همه افراد موفق منتقدان خود را دارند خودتان را تصور کنید که وسط یک استادیوم شلوغ ایستادهاید. بین صد هزار هواداری که فریاد میکشند که حداقل نصف آن فریادها شما را تشویق نمیکند، میخواهید مسابقه بدهید. بعضی از آن 50 درصد حتی از شما متنفر هستند. نه اینکه فقط متنفر باشند، به شما میگویند که چرا و چقدر از شما متنفرند. حتی ممکن است حرفهای نفرتانگیزی هم درمورد خانوادهتان بزنند. درواقع در بیزنس هر […]
زنان نسبت به مردان بیشتر دچار افسردگی، اضطراب و بیماری آلزایمر می شوند مردان و زنان دارای اختلالات مغزی متفاوتی می باشند که هر کدام با دیگری فرق دارد. به طور مثال: زنان نسبت به مردان بیشتر دچار افسردگی، اضطراب و بیماری آلزایمر می شوند. تقریبا بر اساس آمارهای بدست آمده دو سوم کسانی که به زوال های عقلی دچار می شوند، زنان هستند. تحقیقاتی که اخیرا روی مغز عدهای از زنان و […]
دراختلال های ایذایی مشکلاتی در زمینه خود کنترلی هیجان ها و رفتار ها وجود دارد اختلال های ایذایی، کنترل تکانه و سلوک، که معمولا برای اولین بار در دوران کودکی یا نوجوانی نمایان می شود، شامل حالاتی است که در آن ها مشکلاتی در زمینه خود کنترلی هیجان ها و رفتار ها وجود دارد و سبب نقض حقوق دیگران می شود. نافرمانی مقابله جویانه علایم خلق خشمگین از کوره در رفتن زودرنج کینه […]
تنفس عمیق و ریلکسیشن نقاط شروع خوبی برای کنترل درد مزمن است درد مزمن حس سادهای نیست و تحتتاثیر روشهایی است که مغز سیگنالهای درد را پردازش میکند. درواقع، درد مزمن برحسب باورهای فرد درمورد سیگنالهای درد خود، میتواند واکنشهای بسیار قوی احساسی، مثل ترس، اضطراب یا حتی وحشت، برانگیزد. تنفس عمیق و ریلکسیشن نقاط شروع خوبی برای کنترل درد مزمنتان است. تنها نقطه مثبت درد مزمن میتواند این باشد که مغز […]
آنها ما را دوست دارند. دوست داشتنی ساده و منطقی. اصلا به نظر می رسد که دنیای مردانه همین طور است. گه گاهی با خود اینگونه فکر می کنم که مرد بودن کار سختی است. گاهی هم اینطور می اندیشم که مرد بودن تا حدودی غم انگیز است. دلیل این مساله این است که دنیای مردانه دنیایی سخت و پر مسئولیت است و فشارهای مادی و معنوی متعددی را به دنبال دارد اما […]
مروری بر رواج پدیده رمالی و فالگیری در جامعه:زن مستأصل و درمانده چادر مشکی بورش را از زیردست و پای بچه ها جمع کرده روی سرش می اندازد و بی اعتنا به گریه و زاری آنها، از فلکه چهارم تهرانپارس راهی منطقه فرمانیه می شود تا طبق قرار و وقت قبلی کف دست خود را در برابر دیدگان فردی از جنس خودش قرار دهد تا آینده اش را بخواند، تا شاید […]
اگر شما هم جزو افراد کم اراده هستید این نکات را فراموش نکنید. این نکات می تواند راهنمایی زیادی به شما کند. چندی پیش مطلبی را در خصوص غلبه بر تنبلی منتشر کردیم که در آن به طور ویژه در خصوص تکیه بر اراده صحبت شده بود، حال آن که ضعف در اراده به عنوان یکی از عوامل ایجاد تنبلی در افراد قابل بحث است. وقتی ما در توصیف خصوصیات شخصی میشنویم یا میگوییم فلانی […]
چند روز پیش جملهای از یک بزرگ که پشت شیشه یک اتوبوس نوشته شده بود نظرم را جلب کرد: «خداوندا آرامشی به من عطا فرما تا بپذیرم آنچه را که نمیتوانم تغییر دهم و شجاعتی که تغییر دهم آنچه را که میتوانم و دانایی که این دو را از هم تشخیص دهم.» اما واقعا چه چیزهایی را در زندگی باید بپذیریم و چه مسایلی را باید تغییر دهیم تا بتوانیم عمری […]
ساعات کار طولانی در سلامتی، آسایش و روحیهی افراد اثرات منفی دارد. آسیب دیدگی و تصادفات ، خستگی و مشکلات در خواب ،ایجاد مشکلات عضلانی و استخوانی و بیماریهای قلب و عروق از عوارض این نوع کارکردن است. هیچکس با کار کمتر کارآفرین نمیشود. در واقع خیلی از کارآفرینان شبانه روز دیوانهوار کار میکنند. کار زیاد باعث افتخار افراد است اما آیا ما باید زمان زیادی را به کار اختصاص دهیم و چند ساعت کار […]
هم اکنون همه چیزوهمه کس سبب توانگریم می شود.ومن نیزهم اکنون موجب توانگری همه چیزو همه کس می شوم.من برایت برکت می طلبم وهم اکنون تو را برای ثروتهای خدا که درتو وازطریق تومتجلی می شود. متبرک می کنم.( دررابطه باکیف پول) سپاس می گزارم که زیباترین ومناسب ترین جوهرغنی خدا را به تن دارم.( دررابطه با لباسها) سپاس می گزارم که درزیباترین ومناسب ترین جوهرغنی خدا خانه دارم.( دررابطه […]
تحقیقات نشان می دهد: کودکانی که مادرشان در هنگام بارداری تحت فشار عصبی بودند مستعد مشکلات رفتار و ذهنی مانند بیش فعالی هستند. آخرین پژوهش ها در “امپرایال کالج لندن” نشان می دهد: اختلافات خانوادگی و برخوردهای تنش زا به خصوص در آسیب زدن به مغزجنین در دوران بارداری نقش به سزایی دارد. بنابراین ؛ دانشمندان علت این امر را برخورد هورمون استرس کورتیزول با جفت می دانند.همچنین نوزادانی که […]
مادر خانه بودن و در خانه ماندن در اغلب موارد بسیار سخت است مادر خانه بودن و در خانه ماندن در اغلب موارد بسیار سخت است مگر این که شما راه و روش خوبی برای پر کردن زمان تان داشته باشید. درغیر این صورت این کار بسیار استرس آفرین و خسته کننده خواهد بود. باید به یاد داشته باشید که برای مفیدتر بودن، لازم است انگیزه های قوی خود را حفظ کنید. در این […]
هزار سال هم که بگذرد و هزار صفحه هم که درباره این رابطه بنویسیم، مشکل حل نمیشود. جنگ عروس و مادرشوهری در بسیاری از حکایتها و افسانهها روایت شده و حتی برخی از روانشناسان هم میگویند رقابت دو زن بر سر تصاحب محبت یک مرد، حاصلی جز در گرفتن چنین جنگی ندارد اما با وجود همه اینها، به شما توصیه میکنیم قبل از روبهرو شدن با مادر همسرتان ذهنتان راحسابی شستوشو دهید و همه باورهای […]
اضطراب مانعی برای درمان شوره سر است متخصص طب ایرانی با اشاره به اینکه اضطراب مانعی برای درمان شوره سر است،گفت: طب مراحل مختلفی از جمله تشخیص، پیشگیری، درمان و پسادرمان دارد و در طب ایرانی همه این موارد مد نظر است. یارقلی، متخصص طب ایرانی در پاسخ به پرسش یکی از مخاطبان در مورد راهکارهای طب ایرانی برای درمان شورهسر اظهار داشت: شوره سر به دلیل نوعی قارچ طبیعی تشکیل میشود که […]
آزار و اذیت اینترنتی بدتر از آزار و اذیت در زندگی روزمره است. طبق تحقیقی که در 11 کشور جهان انجام شده، 20 درصد جوانان مورد آزار و اذیت اینترنتی قرار گرفته اند.آزار و اذیت اینترنتی باعث گرایش نوجوانان به خودکشی می شود یک پنجم افرادی که در این تحقیق مشارکت داشتند، گفته اند که به دلیل این آزار و اذیت اینترنتی، در آنها گرایش به خودکشی ایجاد شده است. این تحقیق توسط شرکت […]
زنان پرمشغله به فکر سلامتی خود باشند اگر شما هم جزو زنان پرمشغله هستید و فرصت اینکه به خود برسید را ندارید ،هم اکنون این 5 راهکار را برای حفظ سلامت خود به کار ببندید “من به طرز دیوانهکنندهایی پر مشغلهام.”به طرز دیوانهکنندهای پر مشغله، به چه معناست؟ یعنی ما دیوانهایم؟ یا فقط کمی بیشتر از مشغول بودنِ ساده است؟ چه موقع اجازه داریم برای توصیف زندگیمان اینچنین سخن بگوئیم؟کارهای روزانه هرگز تمامی ندارد. […]
گاهی اوقات افراد دروغ می گویند چون می خواهند چیزی را در وجود خودشان پنهان کنند هیچ کسی دوست ندارد دروغ بگوید اما متاسفانه اوقاتی پیش می آید که در آن با دیگران صادقانه رفتار نمی کنیم ولی عادت کردن به راستگویی باعث تقویت ارتباط بین شما و دیگران می شود و حقیقت گویی را برای تان به امری جذاب و پسندیده تبدیل خواهد کرد. برای چه دروغ می گوییم؟گاهی اوقات افراد دروغ می […]
تجاوز جنسی و پسلرزههای روانی موضوعی است که تأثیرات عمیقی بر سلامت روان فرد دارد و نیازمند توجه جدی است. در این مقاله از ساختمانیار به بررسی اثرات روانی و اجتماعی این تجربه ناگوار میپردازیم. این مسئله نه تنها بر فرد، بلکه بر جامعه نیز اثرگذار است و باید با راهکارهای مناسب به آن پاسخ داد.
باج گیرها ،که معمولاً از نزدیکان شما مثل نامزد یا همسرتان هستند، ویژگی های شخصیتی شما را شناسایی می کنند و با سوء استفاده از آن، می کوشند به خواسته های خود برسند. حتی ممکن است این باج گیری با نقشه قبلی نباشد ولی در نهایت نتیجه یکی است.
در این مقاله از ساختمانیار به بررسی راهکارهای شادی با امکانات کم میپردازیم. یاد میگیریم چگونه با سادهترین وسایل و نگرش مثبت، زندگی شادتری داشته باشیم. این راهکارها کمک میکنند تا بدون وابستگی به تجملات، رضایت و خوشبختی را تجربه کنیم. همراه ما باشید تا شادی واقعی را با کمترین امکانات کشف کنید.
