اگر قرار بود تمام پیام ها با یک رنگ منتقل شوند بودن این همه رنگ در دنیا بیهوده بود. خیلی سال پیش، وقتی اجداد آدمی توی جنگل ها زندگی می کردند با دیدن رنگ سبز آرام می شدند و با قرمز احساس خطر می کردند. اینطوری خوب و بد بودن گیاهان یا حتی سمی بودنشان را متوجه می شدند. حالا و با گذشت این همه زمان، رنگ ها معانی وسیع تری پیدا کرده اند. هر […]
تست جالب روانشناسی در تست شخصیت شناسی زیر یکی از 4 مورد را انتخاب و به ویژگی های شخصیتی خود پی ببرید ویژگی های شخصیتی هر فردی را از روی خیلی چیزها می توان تشخیص داد. به عنوان مثال از روی عادت های فردی یا از روی زبان بدن. حتی از روی رنگ لباس و علاقمندی ها نیز می توان فرد را شخصیت شناسی کرد. در تست شخصیت شناسی زیر یکی از 4 […]
دست کم بخشی از حالات صورت انسان از پدر و مادر به فرزندان به ارث می رسد تحقیقات جدید نشان می دهند دست کم بخشی از حالات صورت انسان از پدر و مادر به فرزندان به ارث می رسد و این عقیده که انسان ها حالات صورت مرتبط با احساسات مختلف را از کودکی و با مشاهده دیگران یاد گرفته اند، درست نیست لب های سخت و جمع شده نشانه تنش و عدم […]
گاهی اوقات مشکلات زندگی همسران، ناشی از عشقشان است. چگونه؟ نوع عشقتان را پیدا کنید تا بهتر معلوم شود! گاهی عشق و علاقه ی بین همسران،بیشتر بیمارگون است تا ارامش بخش.مراقب باشید اگر محبت تان آزار دهنده است ،اصلاحش کنید. عشق بین همسران، در طول سالهای زندگی، ممکن است به دلایل متعددی،کم یا زیاد شود. گاهی اوقات عشقی که بین زن و شوهر وجود دارد، عشقی بیمارگون است! یعنی شاید در نگاه اول، عاشقانه به […]
در زندگی مشترک، بسیاری از زوج‌ها دعواهای کوچک را بی‌اهمیت می‌دانند، اما این اختلافات جزئی می‌توانند تأثیرات عمیقی داشته باشند. موضوع چرا دعواهای کوچک، تهدیدی بزرگ برای زندگی مشترک هستند؟ نشان می‌دهد که بی‌توجهی به همین بحث‌های کوچک می‌تواند پایه‌های رابطه را سست کند. در این مقاله از ساختمان‌یار به بررسی این موضوع مهم می‌پردازیم. با ما همراه باشید تا ببینیم چگونه مدیریت درست دعواهای کوچک می‌تواند زندگی مشترک را نجات دهد.
ازدواج خوب نه تنها انسان را محدود نمی کند ، بلکه آرامش بیشتر، ثبات عاطفی و رضایت روح و جسم را به همراه دارد. پیشرفتنکته مهم اینجاست که اگر کسی در زندگی خانوادگی احساس آرامش کند، آن آرامش، مقدمه ی پیشرفت او می شود. شاید تا به حال با این صحنه رو به رو شده باشید که وقتی به جوانی می گویند چرا ازدواج نمی کنی ؟ پاسخ می دهد محدود می شوم و یا […]
این من هستم؟! چرا این طور در عکس بد افتاده‌ام؟بسیاری از ماها از عکس‌های خودمان راضی نیستیم یا دست‌کم تصور می‌کنیم عکس‌هایی که از ما گرفته شده‌اند، زاویه مناسبی ندارند، اگر سعی کرده باشید از خودتان عکس بگیرید هم قضیه به همین ترتیب است، باید بارها و بارها عکس بگیرید تا سرانجام از کارتان راضی شوید. به طور مشابهی وقتی صدای ضبط شده خودتان را گوش می‌کنید، باز هم همین مسئله اتفاق می‌افتد، صدای […]
و این هم نامه ای از طرف آقایون که برای خانم ها نوشته شده است ، نویسنده نامه دکتر دلاپورتا ، این نامه را به همه خانم ها از طرف هم جنسانش نوشته است، او روانشناسی است که روی استراتژی هایی برای شادتر زیستن مطالعه می کند !نوشته : دکتر Matthew D. Della Porta بانوان عزیز،اول از همه اینکه ما متاسفیم.متاسفیم از اینکه اگرچه به مردان شباهت داریم، اغلب شبیه پسربچه ها رفتار می کنیم.ما […]
تغییر افکار به طور غیرمستقیم روی عکس‌العمل شما اثر می‌گذارد. همیشه همراه با هر اتفاقی یک تفکر است که باعث تحریک احساسات شما می‌شود. ممکن است شما این فکر را به صورت یک تصویر، یک صدا و یا جمله‌ای که با خود تکرار می‌کنید، تجربه نمایید… مثلا به خود می‌گویید: “من از این مصاحبه می‌ترسم.”، “او از دست من عصبانی است”، “شرط می‌بندم که حرکت قطار باز هم به تعویق می‌افتد.”، این فکر ممکن […]
در زندگی امروزی، انتخاب یک مشاور خانواده مطمئن می‌تواند نقش مهمی در بهبود روابط ایفا کند. سؤال بسیاری از افراد این است که چطور مشاور خانواده خوب پیدا کنیم؟ در این مقاله از ساختمان‌یار، نکات کلیدی برای شناسایی مشاور مناسب را بررسی می‌کنیم. با ما همراه باشید تا با معیارهای انتخاب مشاور حرفه‌ای بیشتر آشنا شوید.
در روابط عاطفی، فاصله گرفتن تدریجی می‌تواند به سردی و نارضایتی منجر شود. برای حفظ گرمای رابطه، آگاهی از راه‌های جلوگیری از فاصله عاطفی اهمیت زیادی دارد. در این مقاله از ساختمان‌یار به بررسی روش‌هایی می‌پردازیم که مانع دور شدن زوجین از یکدیگر می‌شود. همراه ما باشید تا رابطه‌ای نزدیک‌تر و صمیمی‌تر بسازید.
در دوران امتحانات، دانش‌آموزان با چالش‌های مختلفی روبرو می‌شوند که می‌تواند تمرکز و پیشرفت آن‌ها را تحت تاثیر قرار دهد. یکی از مهم‌ترین موانع یادگیری در دوران امتحانات، حواس‌پرتی‌ها و مدیریت نادرست زمان است. آگاهی از این موانع به والدین و دانش‌آموزان کمک می‌کند تا با برنامه‌ریزی بهتر، موفقیت بیشتری کسب کنند. در این مقاله از ساختمان‌یار به بررسی راهکارهای مقابله با این موانع می‌پردازیم.
هرکسی با هر اندازه‌ای از دانش و مهارت، می‌تواند برند شخصی خود را داشته باشد در دنیای امروز از ساده‌ترین تا پیچیده‌ترین محصولات صنعتی یا فرهنگی برای موفق شدن در بازار رقابت تنگاتنگ موجود، باید بتوانند به عنوان یک «برند» خودشان را معرفی و ثابت کنند و در بسیاری از مواقع بخش زیادی از سرمایه خریداران یا متقاضیان یک محصول، تنها صرف خریدن یک نام خاص می‌شود تا کیفیت واقعی اجناس! با این مقدمه […]
گاهی اوقات به پایان رساندن یک پروژه، بخش دشوار آن است و برخی عوامل باعث می‌شوند مرتب به عقب برگردید و پیشرفت کاملی نداشته باشید و به خط پایان نرسید. برخی افراد در اثر ترس از شکست در هنگام به پایان رساندن کاری، آن را تمام نمی‌کنند. اما چه عواملی باعث می‌شوند که شما به‌طور کامل به هدف‌تان نرسید: کمال‌گرا بودنگاهی اوقات عدم تمایل برای به پایان رساندن کاری در اثر نگرانی ناشی از […]
روزهای کودکی که به آخرش نزدیک می‌شود، وقتی قرار است فرد به دنیای بزرگسالی قدم بگذارد، به تدریج نوجوانی را تجربه می‌کند. دورانی که مهم‌ترین اتفاقش، بالغ شدن است. درست است که از قدیم گفته‌اند عجله کار شیطان است اما گاهی برخی چیزها در زندگی‌مان با‌عجله اتفاق می‌افتند و این دست ما نیست، یکی از این اتفاقات نابه‌هنگام بلوغ زودرس است. بلوغ زودرسبلوغ دوره‌ای است که فرد برای زندگی پخته می‌شود و به توانایی‌های فیزیکی، […]
در دنیای امروز که تکنولوژی نقش پررنگی در آموزش دارد، بسیاری می‌پرسند آیا شیوه‌های قدیمی کمک به امتحانات هنوز مؤثر هستند؟ روش‌هایی مانند مرور دستی، یادداشت‌برداری و حفظ کردن مطالب، هنوز در بین دانش‌آموزان رایج‌اند. اما آیا این شیوه‌ها همچنان می‌توانند با روش‌های نوین رقابت کنند؟ در این مقاله از ساختمان‌یار به بررسی این موضوع می‌پردازیم.
بستن چشمها یکی از روش های به دست آوردن آرامش است ظرف غذا از دست تان سر خورده و در وسط آشپزخانه ریخته است؟ تلفن میز کارتان مرتب زنگ می خورد ودست تان بند است؟ چای روی شلوارتان ریخته، آن را کثیف کرده و جلسه تان 10 دقیقه دیگر شروع می شود و شما هنوز تایپ گزارش تان را هم تمام نکرده اید؟ همه خانه تان به هم ریخته است و مهمان ها تا […]
در این مقاله از ساختمان‌یار به اهمیت خودشناسی در زندگی روزمره می‌پردازیم. زمانی که انسان خود را بهتر بشناسد، تصمیم‌های آگاهانه‌تری در مسیر زندگی اتخاذ می‌کند. مسیر رشد شخصی و آرامش درونی از درک درست خود آغاز می‌شود. با تمرین و توجه به درون، می‌توانیم با خودشناسی، زندگی آگاهانه‌تری را تجربه کنیم.
خشم یک احساس پیچیده است که به صورت جسمانی و هیجانی ابراز می شود خشم و عصبانیت به دلیل فرسوده کردن ذهن و جسم و تولید دردهای عصبی و جسمانی در اندام و جوارح افراد، باعث کوتاه شدن هر چه بیشترعمر، صدمه به خود و اطرافیان می شود. هر روز صبح که از خواب بیدار می شوم، با خودم تصمیم می گیرم که امروز هیجاناتم را بیشتر کنترل کنم، کمتر فریاد بزنم، خشم خود […]
اعتماد به نفس بالا می‌تواند شما را در هر زمینه ای از زندگی شگفت انگیز نشان دهد. از ظاهرتان گرفته تا حتی نحوه خوابیدن شما. این را فراموش نکنید که افرادی با اعتماد به نفس بالا، موفق‌تر و شاد‌ترند و از زندگی لذت بیشتری می‌برند. اعتماد به نفس واقعی از شناخت عمیق و همه جانبه ما نسبت به خود، محیط و دیگران ریشه می گیرد و هر چه این شناخت بیشتر باشد بر روی اعتماد […]
