این من هستم؟! چرا این طور در عکس بد افتادهام؟بسیاری از ماها از عکسهای خودمان راضی نیستیم یا دستکم تصور میکنیم عکسهایی که از ما گرفته شدهاند، زاویه مناسبی ندارند، اگر سعی کرده باشید از خودتان عکس بگیرید هم قضیه به همین ترتیب است، باید بارها و بارها عکس بگیرید تا سرانجام از کارتان راضی شوید. به طور مشابهی وقتی صدای ضبط شده خودتان را گوش میکنید، باز هم همین مسئله اتفاق میافتد، صدای […]
و این هم نامه ای از طرف آقایون که برای خانم ها نوشته شده است ، نویسنده نامه دکتر دلاپورتا ، این نامه را به همه خانم ها از طرف هم جنسانش نوشته است، او روانشناسی است که روی استراتژی هایی برای شادتر زیستن مطالعه می کند !نوشته : دکتر Matthew D. Della Porta بانوان عزیز،اول از همه اینکه ما متاسفیم.متاسفیم از اینکه اگرچه به مردان شباهت داریم، اغلب شبیه پسربچه ها رفتار می کنیم.ما […]
در زندگی امروزی، انتخاب یک مشاور خانواده مطمئن میتواند نقش مهمی در بهبود روابط ایفا کند. سؤال بسیاری از افراد این است که چطور مشاور خانواده خوب پیدا کنیم؟ در این مقاله از ساختمانیار، نکات کلیدی برای شناسایی مشاور مناسب را بررسی میکنیم. با ما همراه باشید تا با معیارهای انتخاب مشاور حرفهای بیشتر آشنا شوید.
روزهای کودکی که به آخرش نزدیک میشود، وقتی قرار است فرد به دنیای بزرگسالی قدم بگذارد، به تدریج نوجوانی را تجربه میکند. دورانی که مهمترین اتفاقش، بالغ شدن است. درست است که از قدیم گفتهاند عجله کار شیطان است اما گاهی برخی چیزها در زندگیمان باعجله اتفاق میافتند و این دست ما نیست، یکی از این اتفاقات نابههنگام بلوغ زودرس است. بلوغ زودرسبلوغ دورهای است که فرد برای زندگی پخته میشود و به تواناییهای فیزیکی، […]
بستن چشمها یکی از روش های به دست آوردن آرامش است ظرف غذا از دست تان سر خورده و در وسط آشپزخانه ریخته است؟ تلفن میز کارتان مرتب زنگ می خورد ودست تان بند است؟ چای روی شلوارتان ریخته، آن را کثیف کرده و جلسه تان 10 دقیقه دیگر شروع می شود و شما هنوز تایپ گزارش تان را هم تمام نکرده اید؟ همه خانه تان به هم ریخته است و مهمان ها تا […]
اعتماد به نفس بالا میتواند شما را در هر زمینه ای از زندگی شگفت انگیز نشان دهد. از ظاهرتان گرفته تا حتی نحوه خوابیدن شما. این را فراموش نکنید که افرادی با اعتماد به نفس بالا، موفقتر و شادترند و از زندگی لذت بیشتری میبرند. اعتماد به نفس واقعی از شناخت عمیق و همه جانبه ما نسبت به خود، محیط و دیگران ریشه می گیرد و هر چه این شناخت بیشتر باشد بر روی اعتماد […]
کودکی تان را به خاطر بیاورید؛ روزهایی که با پر کردن یک گلدان گل از آب، قهقه می زدید یا با خرید یک عروسک تازه، هفته ها شاد می ماندید. شاید از آن روزها تا امروز زمان زیادی نگذشته باشد اما در همین زمان کوتاه، چیزی را از دست داده ایدکه به دست آوردنش آسان نیست. محققان می گویند نه تنها شما دیگر به سادگی روزهای کودکی تان نمی خندید؛ بلکه مردم دیگر کشورها هم […]
ماتریس BCG ابزاری معروف است که به وسیله تیم مشاوره بوستون معرفی گردید، به همین علت به ماتریس بوستون یا ماتریس گروه مشاوران بوستون هم شناخته می شود. این ابزار به کسب وکار شما کمک می کند که محصولات خود را تجزیه و تحلیل کنید و بهترین فرصت های بیزینس خویش را شناسایی کنید. چطور؟ در ادامه توضیح می دهیم.
هر کس رویاهای متفاوتی را در سر می پروراند هر کس رویاهای متفاوتی را در سر می پروراند اما این رویاها نشان از چه دارند؟ اگر می خواهید از طریق رویاهای هر فرد به شخصیت او پی ببرید، با ما همراه باشید. خیالبافی نه تنها برای کودکان بلکه برای بزرگسالان نیز مفید است. با خیالپردازی بسیاری از دردهای ما تسکین می یابند، برای بسیاری از مشکلات راه حل می یابیم و قوه خلاقیت […]
براساس آمار سازمان بهزیستی کشور روزانه سه بیمار دارای اختلال هویت جنسی به سازمان بهزیستی برای درمان و تغییر جنسیت مراجعه می کنند واین در حالی است که درکشور هیچ نهاد خاصی به صورت جدی متولی ساماندهی و درمان این افراد نیست. براساس آمار سازمان بهزیستی کشور روزانه سه بیمار دارای اختلال هویت جنسی به سازمان بهزیستی برای درمان و تغییر جنسیت مراجعه می کنند واین در حالی است که درکشور هیچ […]
افراد باهوش حتی از کسانی هم که از آنها خوششان نمیآید بیشترین استفاده را میکنند در یک دنیای ایدآل، هر فردی که با او برخورد داریم مهربان، خوشبرخورد، ملاحظهکار، سخاوتمند و بسیاری صفتهای مثبت دیگر است. آنها لطیفههایی که ما تعریف میکنیم را میفهمند و ما هم لطیفههای آنها را میفهمیم. در این دنیا همه ما در فضای سراسر شادی زندگی میکنیم که هیچکس هیچوقت ناراحت، افسرده یا عصبانی نیست. ولی متاسفانه ما در […]
روانشناسی پشت اختلافات خانوادگی نقش مهمی در درک علل و ریشههای تنشهای خانوادگی دارد. این علم به ما کمک میکند تا رفتارها و واکنشهای افراد را بهتر بشناسیم و مدیریت کنیم. در این مقاله از ساختمانیار به بررسی دقیقتر این موضوع میپردازیم. هدف، یافتن راهکارهایی مؤثر برای حل اختلافات در فضای خانواده است.
منفی باف ها خود را با چالش های پیش رو هماهنگ می کنند حتماً شما هم این کلمات را قبلاً شنیده اید، مخصوصاً در دورانی مثل امروز که روانشناسی مثبت نگر محبوبیت زیادی دارد: شاد بودن را انتخاب کنید. موفقیت خود را تجسم کنید و موفق شوید. اگر به چیزی باور داشته باشید، به آن دست پیدا خواهید کرد. همه ی اینها پیام های خوبی هستند که همه جا یافت می شوند. اما شواهد […]
منطقه امن یا محدوده راحتی جایی است که فرد در آن احساس آرامش و کنترل دارد، اما رشد شخصی در آن محدود میشود. خروج از این محدوده میتواند باعث پیشرفت و تجربههای جدید شود. در این مقاله از ساختمانیار به بررسی اهمیت ترک منطقه امن یا محدوده راحتی میپردازیم. با ما همراه باشید تا مسیر رشد فردی را بهتر بشناسید.
جایی در مغز شما قرار دارد که سالهاست در آن بذرهای موفقیت خفتهاند و حال آنکه اگر این بذرها را درمغز خود فعال کنید با قدرت رشد خود میتوانند شما را به اوج برسانند. اشتباه زندگی همه اشتباه میکنیم. تصمیمات غلط؛ انتخابهای نابجا؛ اعمال نسنجیده. در طول زندگیمان سعی و خطا میکنیم و درسهای جدید یاد میگیریم. اشتباه همیشه اثر بد خودش را در زندگی آدم میگذاره و ازش راه […]
به جای زودرنجی، صبر و تحمّل خویش را بالا برده و عزّت نفس را در خویش تقویت نمایید من خیلی اعتماد به نفسم پایینه میتونم بگم اصلا ندارم. این رفتار باعث شده که خیلی رفتارای بد دیگه ای هم پیدا کنم مثلا زود از حرف کسی ناراحت میشم زود قهر میکنم عصبانی و پرخاشگری میکنم از همه متنفر میشم خودمم واقعا عذاب میکشم خیلی زود رنجم باعث شده که حرفای اطرافیان رو سریع به […]
هنگامی که درباره اعتیاد به پول صحبت میشود، ذهن ما به سرعت متوجه مفاهیمی مانند حرص میشود. اما تحقیقات جدید پژوهشگران نشان داده است که مساله اعتیاد به پول، مسالهای پیچیدهتر و گستردهتر است. چنانکه برخی پژوهشگران اعتیاد به پول را نوعی بیماری جسمی-روانی میدانند و نه مقولهای اخلاقی. اعتیاد به پولآیا شما معتاد به پولید؟ برای بررسی این مساله باید نشانههای افراد مبتلا را بررسی کنیم.براساس تحقیقاتی که اخیرا توسط بخش سلامت سازمانی دانشگاه […]
باورهای سمی و خطرناک، باورهایی موذی هستند که مخفیانه با ظاهری جذاب می آیند برخی جملات را آنقدر تکرار کرده ایم که تبدیل به باور شده اند. برخی باورها هم هستند که معلوم نیست از کی و چطور آمده اند و در گوشه های ذهنمان نشسته اند. به بعضی از این جملات و باورها حتی فکر هم نکرده ایم، فقط مثل یک قانون غیرقابل تغییر تکرارشان می کنیم. نمی دانیم چرا همیشه دست و […]
اگر شما هم صبحها با استرس از خواب بیدار میشوید باید بدانید که این موضوع دارای ریشههای روانی است و میتوانید با رعایت چند نکته ساده از استرس ابتدای روز رهایی یابید. خیلی از ما شبها با فکر و خیال به خواب میرویم و صبحها هم با استرس برنامههای روزانه از خواب برمیخیزیم. اگر شما هم صبحها با استرس از خواب بیدار میشوید باید بدانید که این موضوع دارای ریشههای روانی است و […]
فحاشی و بددهنی و هرزه گویی، و بیان کلمات رکیک، یکی از خصایص زشت افراد فاسد، عاجز، ناتوان و بیمنطق است.
