کراش داشتن چیست ،انواع آن و باعشق چه تفاوتی دارد؟
هر کراش داشتن علاقه بیش از حد و عشقی آتشین نیست. کراش داشتن میتواند دوستانه، تحسینبرانگیز، هیجانی و البته در برخی موارد عاشقانه باشد.
مشاوره خانواده
8 توصیه برای آن هایی که از پیر شدن می ترسند
8توصیه برای آن هایی که از پیر شدن می ترسند:در اتاق انتظار بیمارستان نشسته اید، در انتظار بچه ای که قرار است به دنیا بیاید. به گذشته فکر می کنید، زمانی که بچه اول شما متولد شد. اما حالا این شما هستید که در انتظار اولین نوه تان هستید. گذر زمان خیلی جالب است و بازگشت به گذشته امکان پذیر نیست. چه احساسی دارید از تصوری که از ذهن تان گذشت؟ ترسیدید؟ خنده […]
بررسی روشهای درمانی مبتنی بر راهحل برای حل مشکلات
رویکرد درمانی مبتنی بر راه حل، بر اساس یک مدل عملی است که به حل مسائل در زندگی واقعی تمرکز دارد. در این رویکرد، کنترل تأثیر رویدادهای استرس زا در زندگی، از طریق یادگیری روش های موثر برای مقابله با مسائل پیش آمده، به دست می آید. درمان راه حل محور، به طور کاربردی به مسائل حاضر می پردازد و به جای بررسی گذشته، تمرکز خود را بر روی زمان حال دارد.
روانشناسی گل ها(گل نیلوفر)
روانشناسی گل نیلوفر، در این مقاله از ساختمانیار به بررسی عمیق و شناختی خصوصیات و تأثیرات روانی گل نیلوفر پرداخته میشود. این گل با نقش خاص خود در جوانب روحی و روانی انسانها، موضوعی جذاب برای ارتقاء سلامت ذهنی و افزایش آگاهی فردی محسوب میشود.
چه جوابی به توهین بدهیم؟
با کسی که به ما بد نگاه می کند یا ژست می گیرد چه باید بکنیم. وقتی مخاطب شما بدون این که کلمه ای در تحقیر شما بگوید با رفتارش شما را تحقیر می کند به او چه جوابی می دهید؟ آیا به خاطر دارید که زمانی از سوی دیگران تحقیر شدید؟ احساس تحقیر شدن می تواند از یک نگاه، یا یک گفته یا از یک شانه بالا انداختن ناشی شود. ممکن است تحت تاثیر […]
۱۰جملهای که زندگی کاری شما را ویران میکند
«تفاوت میان جمله «تقریبا درست است» با «درست است» آنقدر بزرگ است که به تفاوت میان کرمشبتاب و رعد و برق میماند.» معنای این جمله «مارک تواین» را وقتی بهتر درک میکنیم که بدانیم گفتن بعضی جملهها در کار چقدر میتواند ویرانگر باشد. فرقی نمیکند شما کارمند باشید یا مشتری یا جزو مقامات بلندپایه؛ این کلمات شما هستند که به شما و شخصیت کاریتان رنگ و رو میدهند. «کلمهها بسیار اهمیت دارند […]
حواس پرتی و علل آن و راهکارهایی برای جلوگیری از آن
انجام چند کار با هم، انجام کارهای خستهکننده، افکار آزاردهنده، افسردگی، گرسنگی، استرس و خستگی میتوانند قدرت تمرکز و توجه فرد را از بین ببرند و باعث حواس پرتی شوند.
زنان آلفا و ویژگیهای بارز آنها
آلفا یکی از جذابترین و محبوبترین تیپ های شخصیتی برای زنان است. کمتر چیزی به حیرتانگیزی و شگرفی خصوصیات زنان آلفا وجود دارد. تصویر موقر یک زن آلفا از خود و روشهای مهربانانه اما راسخاش حرکت قدرتمندانهای است که میتوان در او به تماشا نشست. درحالی که دیگران ممکن است در زندگی کمبود شجاعت و مدیریت داشته باشند، زن آلفا دقیقا میداند چه میخواهد، و کیست، و به هیچ وجه به خاطر آن ابراز ندامت نمیکند. هدف از مقاله حاضر بررسی شاخصهای زنان آلفا میباشد.
افسردگی شایع ترین مشکلات روانی دختران ایرانی
یک روانپزشک، با بیان اینکه بسیاری از مشکلات روحی و روانی دختران ایرانی ریشه فرهنگی و اجتماعی دارد، گفت: در واقع انتظارات نامعقول، اعتماد به نفس پایین، حس کنجکاوی، روحیه لذت طلبی، نگرش های غلط اجتماعی، نگرش های نابجا در مورد آینده و برخی کسالت های خفیف روانپزشکی در ذهن دختران باعث بروز انواع مشکلات روحی و روانی در بین آنها می شود. دکتر حسن ضیاءالدینی در گفت و گو با شفقنا ؛ با بیان […]
زندگی با چاشنی شلختگی
شمیم دختر خوبی بود. هم دانشگاهی بودیم. دورادور می شناختمش. با همه دخترها فرق داشت. خودشبود؛ راحت، صمیمی، خاکی. فکر می کنم همین ویژگی ها بود که من را جذب کرد. مثل دخترهای دیگه زیاد اهل آرایش و این جور برنامه ها نبود… هر چی بیشتر با او آشنا می شدم، بیشتر از خصلت هایش خوشم می آمد. خودش می گفت: «آدم باید همیشه طوری زندگی کنه که راحته. نباید اینقدر […]
فیلم غمگین ببینید تا آرامتر شوید
تماشای فیلمهای غمگین باعث ترشح مواد شیمیایی خوبی موسوم به اندورفین میشود در دنیای فیلم و سینما برخی علاقهمند به پیگیری و تماشای آثار درام و تراژیک و برخی دیگر بهدنبال فیلمهای کمدی هستند. تحقیقات جدید نشان میدهد که تماشای فیلمهای غمگین علاوهبر اینکه به برقراری پیوندهای اجتماعی کمک میکند، میتواند باعث ترشح مسکنهای طبیعی از مغز شود. به گزارش «گاردین»، دانشمندان دانشگاه آکسفورد در مطالعات اخیر خود به این نتیجه رسیدهاند که تماشای […]
اگر پدر یا مادر خیانت کرد!
همیشه مادرم خودش را از پدرم بالاتر می دانست و او را تحقیر می کرد. چندماهی است که متوجه شده ام مادرم با یکی از همکاران مرد خود رابطه دوستانه دارد و دایما دزدکی با او صحبت می کند….. من یک دختر 16ساله هستم. فضول نیستم ولی تعریف از خود نباشه خیلی باهوشم.پدری بسیار ساده و بی سر و صدا دارم. برعکس مادرم همیشه حرف اول و آخر را در منزل می زند و در […]
بایدها و نبایدهای اتاق درمان
اتاق درمان فضایی است که افراد به دنبال حمایت و راهنمایی از یک متخصص آموزش دیده هستند تا چالش های سلامت عاطفی و روانی خود را حل کنند. برای مشاوران ضروری است که محیطی امن و حمایتی برای مشتریان خود ایجاد کنند. با این حال، بایدها و نبایدهایی وجود دارد که مشاوران باید در نظر داشته باشند تا مطمئن شوند که جلسه مشاوره برای مراجعه کننده مؤثر و مفید است.
نشانههای افراد دارای اختلالات روانی در روابط متقابل
افرادی که اختلالات شخصیتی دارند برای ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکل دارند یک روانشناس گفت: افرادی که دچار اختلال روانی هستند، معمولا به طرف مقابلشان القا میکنند که از آنها برتر و بالاتر هستند. اسماعیلی متخصص و روانشناس اظهار کرد: افرادی که اختلالات شخصیتی دارند برای ارتباط برقرار کردن با دیگران مشکل دارند. همین امر باعث پردردسر شدن روابط آنها می شود و شریک زندگی افرادی که دچار اختلال روانی هستند، معمولا دچار […]
چه زمانی باید به روانپزشک یا روانشناس مراجعه کنیم؟
درمان مشکلات روانی مانند مشکلات جسمی به سرعت انجام نمیگیرد و این فرایند بسیار زمانبر است درمان مشکلات روانی مانند مشکلات جسمی به سرعت و سهولت انجام نمیگیرد و این فرایند بسیار زمانبر و نفسگیر است. فردی که طی سالیان متمادی عادات بد و رفتارهای نادرست را با خود حمل کرده و با آنها زندگی کرده است وقتی بخواهد به یکباره همه این عادات را ترک کند با مشکل مواجه میشود. در کنار این […]
علائمی که میگویند به کمک روانشناسها نیازمندید
متخصصان برای مقایسه اضطراب طبیعی با اضطراب نیازمند درمان، معیارهایی را مشخص کردهاند همه ما هر روز، بارها و بارها اضطراب را تجربه میکنیم. وقتی راننده بیملاحظهای درست در نزدیکی ما، روی ترمز میزند، وقتی صدای ناگهانی انفجار از کوچه بغلی میآید یا زمانی که میشنویم سازمان محل فعالیتمان قصد تعدیل نیرو دارد، دچار اضطراب میشویم. اما درگیری هر روزه با این احساس، لزوما به معنای بیمار بودنمان نیست. اضطراب، احساسی طبیعی و […]
پسران کی به بلوغ می رسند؟
بلوغ یعنی به تکامل رسیدن، یعنی دوره عبور از کودکی به بزرگسالی. در این مرحله مجموعهای از تغییرات جسمی، روانی، عاطفی و اجتماعی رخ می دهد و زیرساخت زندگی بزرگسالی پایه گذاری میشود. در این مقاله درمورد بلوغ پسران صحبت میکنیم. با ما باشید.
ذهن سرگردان، موجب غمگینی میشود
افراد در هنگام عشق ورزیدن، ورزش کردن و گفت وگو شاد هستند و برعکس هنگام استفاده از رایانه و استراحت غمگینترین حالت را دارند. اگر به ذهن اجازه پرسه زدن بدهید، باعث نگرانی شما میشود و شادی را از شما سلب میکند. روانپزشکان میگویند: ذهن پریشان و سرگردان با افکار درهم ریخته میتواند سبب غمگینی و افسردگی شود. برخی از کارشناسان و متخصصان میگویند: تمرکز ذهنی کلید موفقیت در کارها […]
معجزه ابراز احساسات!
یکی از مهمترین ابزارهای درمان دردهایی که منشأ عصبی دارند آموزش ابراز احساسات است آیا تا به حال برای شما هم پیش آمده است که بهدلیل درد در قسمتی از بدن به پزشک مراجعه کنید و پس از انجام معاینه و حتی بعد از انجام آزمایش و مراحل مختلف تشخیصی این پاسخ را از پزشک دریافت کنید که «شما از لحاظ فیزیولوژیکی و پزشکی کاملاً سالم هستید و مشکل خاصی دیده نمیشود.» وقتی […]
اگر حجم زیاد کاری شما را کلافه کرده و نمیتوانید شغلتان را عوض کنید، بخوانید
اگر نمیتوانید شغلتان را عوض کنید، باید خودتان را تغییر دهید اگر نمیتوانید شغلتان را عوض کنید، باید خودتان را تغییر دهید. قدمهای سادهای وجود دارد که اگر آنها را بردارید میتوانید حتی در استرسزاترین مشاغل هم با فرسودگی مقابله کنید. شیوه های موثر برای عبور از دوران فرسودگی شغلیفرض کنید پنجشنبه بعد از ظهر است.آیا سر حال و با انرژی هستید؟یا خستگی یک هفته کار طاقتفرسا در بدنتان باقی مانده است؟شاید هم هنوز […]