آیا نگرانی و استرس ،خطر ابتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد؟
این روزها بیشتر صحبت ها از بیماری کرونا می باشد که باعث نگرانی بسیاری از افراد شده است، اگر شما هم استرس کرونا دارید حتما این مطلب را بخوانید.
مشاوره خانواده
چرا زنان در ایران احساس خوشبختی ندارند؟
زنان ایرانی با توجه به حضور در اجتماع بیش از هر زمان دیگری از توانمندسازی اقتصادی برخوردار هستند، اما شاد نیستند؛ چون احساس خوشبختی نمیکنند. یک جامعه شناس گفت : زنان ایرانی با توجه به حضور در اجتماع بیش از هر زمان دیگری از توانمندسازی اقتصادی برخوردار هستند، اما شاد نیستند؛ چون احساس خوشبختی نمیکنند. طبق نظریه اسنایدر امید به آینده میتواند ادراک انسان را نسبت به محیط خود تغییر دهد. نرسیدن به هدف میتواند […]
تحصیلات، درک و فهم و استعداد را سرکوب میکند؟
روشهای آموزشی امروزی درک و فهم را سرکوب میکنند جف مالگان از اندیشکده بریتانیایی نستا (Nesta) آن را «ظهور دانشگاه چالشمحور» مینامد. در 15 سال گذشته دهها نمونه از این موسسات از شیلی تا چین افتتاح شدند و تعداد بیشتری نیز در برنامه قرار دارند. هنگامی که کریستین ارتیز دانشگاه آرمانی خود را تصور میکند او مکانی بدون سخنرانی، کلاس درس، رشته یا گروه درسی را میبیند. دانشجویان در فضای بزرگ و باز بر […]
آیا ثروتمند شدن به بهره هوشی بالا نیاز دارد؟
هرچند مطلب زیر نتیجه تحقیقاتی در آمریکا و در آن به مشکلات ورشکستگی ، کارت اعتباری و مالیاتی که از جمله مسائل معمول مالی و اقتصادی آمریکاییان است اشاراتی شده است، اما بدون در نظر گرفتن این موارد و با توجه به اینکه این شیوه زندگی در ایران نیز آغاز شده است، میتوان از توصیه ها و نکته سنجیهای موجود در آن بهره مند شد. راستش را بخواهید برای سرو سامان دادن […]
چرا زنان بیشتر افسرده میشوند؟
زنان در مقایسه با مردان دو برابر بیشتر احتمال دارد در طول عمر خود اختلال افسردگی حاد را تجربه کنند. هرچند دلیل شیوع بیشتر اختلال افسردگی در بین زنان هنوز مشخص نیست اما ترکیبی از عوامل اجتماعی، روانی، ژنتیکی، هورمونی و زیستشناسی میتوانند در این امر دخیل باشند. اما باید به یاد داشته باشیم راه های شاد بودن زنان بسیار است:تفکر مثبت، دیدگاه های به دور از بدگمانی، ورزش کردن و…. فقط کافی است […]
چگونه انسان های سمی اطرافمان را خنثی کنیم؟
رفتارهای افراد سمی معمولا از یک ناامنی درونی نشات میگیرد سر و کله زدن با افراد سمی چیزی است که همهی ما تجربهاش را داریم. خودشیفتهها، دروغگوها، اجتماع گریزها، متقلبها، خبرچینها و آنهایی که دوست دارند همیشه ترحم دیگران را نسبت به خود برانگیخته کنند، تنها چند نمونه از افراد سمی هستند. افراد سمی همیشه راهی پیدا میکنند تا به زندگی دیگران رخنه کنند و با ایجاد هیجان منفی و آنارشی، چرخههای اجتماعی […]
رازهای محبوب شدن و محبوب ماندن اینجاست
اگر دلتان محبوبیت میخواهد، اصلا خجالت نکشید زیرا این نیاز طبیعی آدمیزاد است. ویلیام جیمز، روانشناس اهل ایالاتمتحده در جایی نوشته است که یکی از عمیقترین و ریشهدارترین انگیزههای آدمیزاد این است که محبوب شده و مردم قدر او را بدانند. تاکنون دیدهاید بعضیها انگار مهره مار دارند و به راحتی هر کسی را جذب خود میکنند، کافی است اراده کنند تا بتوانند دیگران را شیفته خود کنند، همیشه این افرادتعجب ما را برمیانگیزند که […]
عقدهٔ الکترا چیست و چگونه حل می شود؟
عقدهٔ الکترا( به انگلیسی:Electra Complex)، یکی از اصطلاحات روانکاوی است. عقدهٔ الکترا در دختر، معادل عقدهٔ اُدیپ در پسر است. الکترا برادرش، اورستس، را واداشت که مادرشان، کلوتایمنسترا، و ناپدری شان، آیگیستوس، را به انتقام کشتن پدرشان، آگاممنون، به قتل برساند.
عقده ادیپ چیست؟ انواع و راه های درمان عقده ادیپ
عقده اُدیپ (به انگلیسی:Oedipus complex) در نظریه روان کاوی به تمایل حسی، عاطفی پسربچه برای رابطه با مادرش گفته می شود که حسی از رقابت با پدر را پدیدمی آورد.
نظریه مزلو: سلسله مراتب نیازها
آبراهام هَرولد مَزلو روانشناس انسانگرای آمریکایی بود. او امروزه برای نظریه «سلسله مراتب نیازهای انسانی» اش (هرم مزلو) شناخته شدهاست. مزلو همچنین به عنوان پدر روانشناسی انسان گرا شناخته میشود. او در سال 1954 کتاب «انگیزه و شخصیت» را دربارهٔ نظریه سلسله مراتب نیازها منتشر کرد.
اهدافتان را با این افراد در میان نگذارید
اهداف خود را با کسانی در میان بگذارید که قبلاً در آن زمینه خود به موفقیت دست یافته اند گفته شده است که همان لحظه ای که هدفی را تعیین می کنیم، باید آن را به همه بگوییم تا ابزاری برای تضمین موفقیت باشد. این تعهدی به تمام دنیاست که تضمین می کند تا ما برای رسیدن به آن هدف، حاضر باشیم فشار اضافه را تحمل کنیم. ولی آیا این کار همیشه بهترین رویکرد […]
5 درسی که در ارتباط با افسردگی یاد گرفتم!
افسردگی یک موضوع دشوار برای صحبت است.زمانی سخت تر می شود که با آن زندگی کنی. من بیشتر از دو دهه با بیماری افسردگی زندگی می کردم.بعد از مدتی یاد گرفتم که چگونه بدون تسلیم شدن، با آن مبارزه کنم. می خواهم با یک اعتراف شروع کنم: اینها تجربیات شخصی من است.من پزشک نیستم و صلاحیت تشخیص یا درمان بیماری هیچ کس را ندارم.فقط در حد موقعیت خودم می دانم که افسردگی در حالت […]
دست و پا زدن در مرداب افسردگی
افسردگی با ناامیدی شروع می شود و آرام آرام روح انسان را به نابودی کشانده و فرد را از زندگی دلسرد می کند. معمولا هرکس در هر دوره از زندگی اش به دلایلی ممکن است دچار افسردگی کوتاه یا طولانی مدت شود. رهایی از افسردگی گاه طاقت فرسا و به مشاوران متخصص در این امور نیاز است، اما زمانی که دچار افسردگی شده ایم باید مراقب باشیم با افکار غلط به وضع بد خود دامن […]
درمان وسواس فکری با روش درمانی مواجهه
درمان وسواس فکری از طریق دارودرمانی و روان درمانی امکان پذیر است درمان وسواس فکری از طریق دارودرمانی و روان درمانی امکان پذیر است. وسواس فکری، نوعی اختلال اضطراب است که در آن فرد در یک چرخهی تکراری و خسته کننده گرفتار میشود و مدام خطری را احساس میکند که وجود ندارد. این بیماری دلایل ژنتیکی، محیطی و عصبی دارد. تصور کنید که مجبور باشید 5 بار پشت سرهم دست هایتان را بشویید تا […]
به این میهمان خوشامد نگویید!
تنهایی نوعی احساس تهی بودن و خلاء درونی است. شما احساس انزوا کرده و از دنیا جدا میشوید ، از کسانی که دلتان میخواست با آنها رابطه داشته باشید،میبرید. انواع و درجات مختلفی از احساس تنهایی وجود دارد . شاید تنهایی را به صورت یک احساس مبهم از درست نبودن امور تجربه کنید. این حالت نوع خفیف احساس تهی بودن است. شاید هم تنهایی را به صورت محرومیت و درد بسیار شدید […]
غلبه بر بیحوصلگی و دلزدگی
بیحوصلگی هنگامی روی میدهد که ما دیگر به اطرافیان و اشیاء پیرامون خود و فعالیتهای روزمره علاقمند نبوده و از آنها لذت نمیبریم.بیحوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزه در زندگی است. یکی از خصوصیات انسان تنوعطلبی و نیاز به تغییر مداوم در شکل و نوع محرکات بیرونی میباشد. سازگاری حسی سبب میشود ما از فعالیتهای تکراری به ستوه آییم. سازگاری حسی یعنی: کاهش حساسیت حواس زمانی که در معرض مداوم یک عامل محرک ثابت […]
چرا تغییرات کوچک اینقدر ما را دچار استرس می کنند!
شما ماشین تازه ای می خرید و دست و پای خود را گم می کنید ، چرا که نمی دانید برف پاک کن چگونه کار می کند …. تغییر عادات روزانه می تواند اعصابتان را خرد کند اما چرا ؟ تغییرات کوچک و استرسشاید متوجه نباشید ، اما شما بخش عمده ای از روزتان را در حالت خودکار هستید. مغز شما به گونه ای برنامه ریزی شده تا شما نیازمند کمترین میزان تفکر در طول […]
بیگوشیهراسی (نوموفوبیا)
بی گوشی هراسی یا نوموفوبیا به معنی ترس از جدایی از تلفن همراه یا هراس از دردسترس نبودن تلفن همراه ، نداشتن خط اینترنت در گوشی ها یا ترس از تمام شدن باتری موبایل است. این عارضه پس از همه گیر شدن تلفن های همراه و شبکه های اجتماعی و میزان استفاده مردم از تلفن های همراه افزایش یافت .
مدیریت پرخاشگری از کودکی تا بزرگسالی
رفتار پرخاشگرانه رفتاری است که آسیب جسمی و روحی زیادی به فرد وارد می کند رفتار پرخاشگرانه رفتاری است که آسیب جسمی و روحی زیادی به فرد وارد می کند. از توهین های زبانی تا نابودی اموال را می توان در حیطه رفتارهای پرخاشگرانه به حساب آورد. افرادی که چنین رفتارهایی از خود بروز می دهند، انسان هایی تحریک پذیر، بی فکر و بی قرار هستند. رفتار پرخاشگرانه عمدتا عمدی محسوب می شود به […]
5 حقیقت درباره خودم، که نمیخواستم باورکنم!
گاهی اوقات ناگهان با حقایقی درباره خودمان روبرو می شویم که شوکه می شویم ، چیزهایی که شاید در ناخودآگاهمان مانده و از آنها غافل شده ایم ولی باید آنها را بپذیریم ! نویسنده رمان Ruby در جلسه معارفه کتابش، درباره چیزهایی صحبت کرد که ما هیچ وقت دروهله اول باور نمیکنیم، چیزهایی که پذیرشش بسیار سخت است، اما مجبوریم که بپذیریم. 1. حقیقت: من هم می توانم فریبکار باشم!یک عالمه بلیط پارکینگ، بیرون از […]