تاریخ دقیق رقابتهای جام حذفی مشخص شد | اعلام زمان بازی مرگ و زندگی پرسپولیس و سپاهان
سازمان لیگ تاریخ دقیق برگزاری بازی های مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی فوتبال کشور را اعلام کرد.
نویسنده: مدیر سایت
گانتس: اسرائیل باید ایران را بزند تا از حملات حوثی ها جلوگیری کند
بنی گانتس خواستار حمله مستقیم اسرائیل به ایران شد.
بایدن بودجه دفاعی ۸۹۵ میلیارد دلاری آمریکا را امضا کرد
دفتر مطبوعاتی کاخ سفید در بیانیهای اعلام کرد که جو بایدن، رئیسجمهور آمریکا، بودجه دفاعی این کشور برای سال مالی 2025 (که از اول اکتبر آغاز شده است) را به مبلغ 895 میلیارد دلار امضا کرد.
آموزش چند حرکت ورزشی با صندلی (+تصاویر)
انجام تمرینات قدرتی به کمک صندلی آموزش چند حرکت ورزشی با صندلی (+تصاویر)تمرینات قدرتی انرژی شما را افزایش می دهد و باعث می شود که در هر فرصتی، به دنبال تحرک و فعالیت بدنی باشید. در این جا، چند حرکت همراه با صندلی معرّفی می شود که می توانند قدرت بدنی تان را افزایش دهند. هر حرکت را 10 تا 15 بار تکرار کنید. برای حرکات وزنه ای، دمبلی را انتخاب کنید که پس […]
بیوگرافی رضا شکاری یکی از بازیکنان آیندهدار فوتبال
در این مقاله از ساختمانیار، با بیوگرافی رضا شکاری آشنا می شوید. رضا شکاری متولد 10 خرداد سال 1377، یک بازیکن فوتبال اهل ایران است که در پست هافبک هجومی برای باشگاه فوتبال سپاهان در لیگ برتر خلیج فارس بازی میکند. گاردین در فهرستی از 50 بازیکن آیندهدار فوتبال، از رضا شکاری نام برد و سبک بازی او را شبیه نکونام با قدرت هجومی بیشتر دانست.
واتساپ و گوگلپلی رفع فیلتر شدند | واکنش ها به رفع فیلتر محدود از شبکه های اجتماعی
عضو شورای اطلاعرسانی دولت از رفع فیلتر واتساپ و گوگلپلی در جریان برگزاری جلسه امروز شورای عالی فضای مجازی خبر داد.
ترور ۳ قاضی در جاده حماه – مصیاف سوریه/ اسرائیل رهبران انصارالله یمن را به ترور تهدید کرد
اسپوتنیک اعلام کرد که 3 قاضی در اطراف جاده مواصلاتی «حماه» به «مصیاف» در سوریه هدف تیراندازی قرار گرفته و کشته شدهاند.
انواع سقف ساختمانی: از معرفی تا بررسی مزایا و معایب هر کدام
سقفها بهعنوان یکی از اجزای حیاتی ساختمان، نقش بسیار مهمی در تأمین استحکام، زیبایی و کارایی سازه ایفا میکنند. انواع مختلف سقفها باتوجه به مصالح، روشهای ساخت و کاربریهای مختلف، مورد استفاده قرار میگیرند. در این مطلب به معرفی و بررسی مزایا و معایب انواع مختلف سقفهای ساختمانی میپردازیم.
سخنگوی قوه قضاییه: پیگیر نابینا شدن ۹ نفر در بیمارستان چشمپزشکی نگاه هستیم/ فروش نزدیک ۶۷۰۰ تن چای دبش
سخنگوی قوه قضاییه در نشست خبری هفتگی خود ضمن تاکید بر بررسی و پیگیری نابینا شدن 9 نفر در بیمارستان چشمپزشکی نگاه توسط دستگاه قضایی گفت: در پرونده چای دبش با دستورهای قضایی تا کنون 6695 تن چای و 19 هزار تن قیر فروش رفته است که این دو محموله بیش از 1100 میلیارد تومان وصولی داشته است.
غیبت دو بازیکن استقلال مقابل چادرملو/ وضعیت مبهم نیکنفس
دو مدافع استقلال به دلیل مصدومیت در بازی با چادرملو یزد در هفته چهاردهم لیگ برتر فوتبال حضور نخواهند داشت.
تغییر نام خیابان بیستون تهران به یحیی سنوار
نام خیابان بیستون تهران به «شهید یحیی سنوار» تغییر یافت.
بیوگرافی موراتا مارتین بازیکن فوتبال حرفهای اسپانیایی
در این مقاله از ساختمانیار، با بیوگرافی موراتا مارتین آشنا می شوید. آلوارو بورخا موراتا مارتین (زاده 23 اکتبر 1992) یک بازیکن فوتبال حرفهای اسپانیایی است که به عنوان مهاجم برای باشگاه آث میلان در سری آ بازی میکند و کاپیتان تیم ملی اسپانیا است.
چگونه رویاهای مان را در ذهنمان تقویت کنیم؟
افراد موفق کسانی هستند که به دنبال اموری میگردند که انرژی را در آنها دو چندان کند حتما شما هم با این گفته موافق هستید که هر چه قدر کولهپشتیتان سبکتر باشد راحتتر از کوه بالا میروید و سریعتر به قله میرسید و یا اینکه هر چه قدر بار هواپیما کمتر باشد سریعتر حرکت میکند و بیشتر میتواند اوج بگیرد. اغلب ما حاضریم پول بیشتری بدهیم و بنزین سوپر بزنیم تا ماشینمان کارآیی بهتری داشته […]
با این کار شادتر، سالمتر و پولدارتر شوید
یادگیری مستمر بسیاری از مشکلات زندگی را حل کرده و فشار زندگی را کاهش میدهد مهمترین رهاورد یا به عبارت دقیقتر دستاوردی که از مطالعه بسیار عاید شما میشود، این است که تا آخر عمر با سطح بالایی از آگاهی و دانش با مشکلات زندگی روبرو خواهید شد. این آگاهی به شما کمک میکند در رویارویی با مشکلات به جای آنکه عصبی شوید تصمیم درستی را اتخاذ کنید. دلایل بسیاری در این زمینه […]
راهکارهای کمک به اضطراب جدایی کودک نوپا
اضطراب جدایی در کودکان نوپا یک موضوع مهم و پیچیده است که بررسی آن نیازمند توجه و شناخت عمیق از جنبههای روانشناختی کودکان میباشد. در این مقاله از ساختمانیار، تلاش خواهیم کرد تا به بررسی علل، علائم، و راهکارهای مداخله در مواجهه با این اضطراب در کودکان نوپا بپردازیم.
شوهرم چند وقتی است همسر موقت دارد!!
هرچه بیشتر روی تغییر دادن همسرتان تمرکز کنید، رنج و ناراحتی بیشتری نصیب تان می شود شوهرم مجددا ازدواج کرده و همسر دوم گرفته است و من حدود یک سال است با دو بچه ام جدا از او زندگی می کنم. خواهش می کنم کمکم کنید. برای حفظ زندگی مشترک چه کنم؟ سوال کاربر :چند وقت است که در زندگی مشترک مشکل داریم. یک سال است که همراه 2 بچه مدرسه ای جدا از […]
جوانان امروز، سالمندان فردا
میانگین طول عمر افراد جامعه و میزان امید به زندگی از شاخص های اصلی و مهمی است که در بررسی و پایش وضعیت بهداشت و سلامت هر جامعه ای مدنظر قرار می گیرد. اقداماتی مانند کاهش مرگ و میر نوزادان و کودکان، کاهش مرگ و میر مادران باردار، بهداشت دوران بارداری، بهداشت مادر و کودک، واکسیناسیون، مبارزه با بیماریهای واگیردار، بهداشت محیط، ارتقاء سطح دانش و آگاهی های عمومی و اطلاع رسانی […]
در دوران امتحان چه زمانی از روز نباید درس خواند؟
در این مقاله از ساختمانیار، سوال مهمی مطرح میشود: در دوران امتحان چه زمانی از روز نباید درس خواند؟ این سوال از اهمیت و تأثیر زیادی بر عملکرد در زمان آزمونها برخوردار است.
فردگرایی چیست و شیوع فردگرایی در میان افراد جامعه
فردگرایی یا فردباوری دیدگاه اخلاقی، فلسفه سیاسی، ایدئولوژی یا مرام اجتماعی است که بر ارزش اخلاقی شخص تأکید می کند.« فردیت» به یک تعبیر به این معناست که هر آدمی دارای خلوت و حریم خصوصیِ فیزیکی و روانی، و اعتقاد شخصی و دیگر حقوق اساسی است که در هر شرایطی می بایست محترم شمرده شوند. ولی آیا این فرد گرایی همیشه خوب است ؟ در ادامه به این مطلب می پردازیم.
آدرنالین چیست و چه کاربردی دارد؟
در این مقاله از ساختمانیار به موضوع آدرنالین چیست و چه کاربردی دارد؟ به عنوان یک ماده حیاتی پرداخته میشود. آدرنالین یک هورمون است که در مواقع استرس و نیاز به افزایش انرژی ترشح میشود و نقش مهمی در تنظیم فعالیت قلب، فشار خون، و افزایش توانایی جسمی دارد.