ورزش و تندرستی

بیوگرافی مائوریسیو موتا پائز سرمربی والیبال برزیلی

۱۴۰۳/۰۲/۰۵0 427

در این مقاله از ساختمان‌یار، با بیوگرافی مائوریسیو موتا پائز آشنا می شوید. مائوریسیو موتا پائز متولد 26 مه 1963 در ریو دو ژانیرو برزیل است. وی در حال حاضر سرمربی فعلی تیم ملی ایران است. پائز مدتی دستیار اول برناردو رزنده در تیم ملی برزیل بود.

درمان با ورزش

آشنایی با اصول و تکنیک‌های موثر ماساژ گواشا

۱۴۰۳/۰۲/۰۴0 425

ماساژ گوا شا یک تکنیک ماساژ درمانی است که از ابزار خاصی به نام گوا شا برای بهبود وضعیت عمومی بدن استفاده می‌شود. در این مقاله از ساختمان‌یار به بررسی مزایا و روش‌های استفاده از این تکنیک پرداخته می‌شود.