اضطراب موقعیتی: تعریف، علائم و نحوه مقابله
اگر در شرایط خاص مثل سخنرانی عمومی دچار اضطراب بیش از حد می شوید که با لرزش، عرق کردن، خشک شدن دهان یا تپش قلب همراه است به اضطراب موقعیتی دچار هستید.
روانشناسی
علائم و درمان اختلال استرس پس از خیانت
اختلال استرس پس از خیانت یکی از مشکلات روانشناختی است که برخی از افراد پس از تجربه خیانت در رابطه با آن مواجه می‌شوند. در این مقاله از ساختمان‌یار، به بررسی علایم، علت‌ها و درمان این اختلال پرداخته خواهد شد.
وقتی خبر ازدواج مجدد همسر سابقتان شما را به هم می‌ریزد
ترس و خشم و حسادت، رایج‌ترین هیجانات زمان ازدواج مجدد همسر سابق می باشد ترس و خشم و حسادت، رایج‌ترین هیجاناتی هستند که در زمان ازدواج مجدد همسر سابقتان به سراغتان می‌آیند. اگر در این هنگام احساس رهاشدگی و طردشدن می‌کنید یا اگر اعتماد‌به‌نفستان کاهش یافته است، بدانید که تنها نیستید. ممکن است به همه اطرافیانتان گفته باشید که اگر روزی همسر سابقتان ازدواج کند نفسی به راحتی می‌کشید. اگر فردی هستید که […]
برای درمان افسردگی چی بخوریم؟
برای درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به پزشک و مصرف دارو آنچه مهم است تغذیه سالم است برای درمان افسردگی علاوه بر مراجعه به پزشک و مصرف دارو آنچه مهم است تغذیه سالم است که در ادامه به چند نکته مهم در مورد تغذیه سالم و موثر بر درمان افسردگی اشاره می کنیم. افسردگی یکی از بیماری‌های شایع در جوامع امروزی محسوب شده و معمولا در اکثر کشورها ازجمله ایران به‌صورت کم و […]
خشونت خانگی چیست و انواع آن کدامند؟
خشونت خانگی به معنی رفتار خشونت آمیز و سلطه گرانه یک عضو خانواده علیه عضو یا اعضای دیگر همان خانواده است. طبق مطالعه های جامعه شناسی، مقصود اصلی خشونت خانگی کودکان خردسال هستند.دومین نوع خشونت رایج در خانواده، خشونت علیه زنان است.
چگونه خواسته های خود را با قانون ارتعاش آشکار کنید
قانون ارتعاش یکی از قوانین اولیه جهان هستی است ، در صورتی که بدانید چطور برای خواسته ها و اهدافتان ارتعاش مثبت به کائنات بفرستید ، در مسیر درست برای رسیدن به اهدافتان قرار خواهید گرفت. در این مطلب از ساختمان‌یار شما را با قانون جذب آشنا می کنیم. در این مطلب از ساختمان‌یار شما را با قانون ارتعاش آشنا می کنیم.
نشخوار ذهنی چیست؟ درمان نشخوار ذهنی
نشخوار ذهنی به فکر کردن بیش از حد به اتفاقات گذشته، حال یا آینده به همراه قضاوت کردن خود یا تجزیه و تحلیل بی فایده گفته می‌شود.
بازی طولانی کامپیوتری نشانه بیماری روانی جدی!
پریشانی روانی به کسی تلقی می شود که نتواند خود را در بازی های الکترونیکی کنترل کند سازمان بهداشت جهانی در تازه ترین گزارش خود می گوید 12 ساعت متوالی پرداختن به بازی های ویدئویی و کامپیوتری، فقط موجب ناراحت شدن و سرسام گرفتن افراد خانواده و دوستان تان نمی شود، بلکه می تواند نشانه بیماری روانی جدی باشد. سازمان بهداشت جهانی در حال افزودن روان پریشی های مربوط به بازیهای ویدئوئی به […]
معنی زندگی! تا حالا بهش فکر کردی؟
زندگی، که ممکن است به عنوان تجربه انسانی، حیات بیولوژیکی یا حتی مجموعه‌ای از فرایندهای طبیعی شناخته شود، یکی از بیانگرهای عمیقترین و گسترده‌ترین در فهم ما از جهان است. این مفهوم غنی و پیچیده به طور گسترده‌ای در علوم، فلسفه، هنر و دیگر شاخه‌های دانش مورد بررسی قرار گرفته است. در این مقاله ساختمان‌یار، ما به مطالعه‌ی چند جنبه از زندگی می‌پردازیم.
شخصیت شناسی: چه تصویری از خود ساخته اید؟
شخصیتی که همه ما از خود در اجتماع نمایش می دهیم، به نوعی رزومه ما محسوب می شود شخصیتی که همه ما از خود در اجتماع نمایش می دهیم، به نوعی رزومه ما محسوب می شود که دیگران براساس آن قضاوت و ارزیابی مان می کنند؛ البته شاید برای برخی از ما اینکه دیگران در موردمان چه فکری می کنند، ارزشی نداشته باشد و برایمان مهم نباشد دیگران ما را چگونه می بینند و […]
مزایای عشق بازی اول صبح با همسر خود
در این مقاله از ساختمان‌یار، به اهمیت عشق بازی اول صبح با همسر پرداخته‌ایم. این لحظات صمیمی و عاشقانه، می‌تواند روزی پر از انرژی و شادی را برای شما و همسرتان به ارمغان بیاورد. ارتباط عاطفی قوی‌تر، کاهش استرس و افزایش رضایت زناشویی از فواید مهم این رفتار هستند.
در این ساعت خلق و خوی آقایان تغییر می‌کند!
بسیاری از مردان شاغل در بعد از ظهر دچار احساس افسردگی و خستگی می‌شوند براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت 10 صبح و 7 بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت 2 بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه می‌شود. براساس جدیدترین پژوهش‌ها مغز آقایان درساعت 10 صبح و 7 بعد از ظهر بسیار فعال است، اما در حدود ساعت 2 بعد از ظهر با افت شدیدی مواجه می‌شود. […]
بـرنامه ریزی بـرای بهترین روز زندگی تان!
در دنیای ماشینی و شلوغ، باید دنبال راه هایی باشیم که با کمک آن ها با سختی های زندگی مقابله کنیم. در چنین وضعی هورمون هایی که در بدن مان مقابل استرس ترشح می شوند باعث می شوند، در مقابل موقعیت های سخت، عکس العمل های سریع و مناسبی داشته باشیم اما اگر بیش از حد در معرض استرس باشیم سلامت مان به مخاطره می افتد و ممکن است افسرده شویم. البته حتما نباید در […]
میزان میل جنسی با تست هالبرت
تست روابط زناشویی هالبرت یکی از مهم ترین تست های روانشناسی در این زمینه بوده که برای شاخص و بررسی کردن شاخص مقدار تمایلات اشخاص به روابط زناشویی استفاده می شود.
فرمول موفقیت برای زنان خانه‌دار
امروز روز تولدش است. ساعت که به 10 صبح برسد او بیست ساله است و من بیست سال مادری کرده‌ام؛ مادری- خانه‌داری. شغلم خانه‌داری نبود. کارمند شرکتی بودم با بیمه و همه مزایا اما پسرم که آمد مادری شدم تنها؛ شغلم بی‌بیمه و مزایا با ماموریتی تمام‌وقت. از صبح تا شب، از شب تا صبح، هر روز بدون تعطیلی، بدون یک روز پشیمانی اما الان بعد از بیست سال، حس رضایتی که ته دلم داشتم […]
نحوه‌ی برخورد صحیح با خانم‌ها
زن جایگاه مهم و ارزشمندی در خانواده دارد و نقش‌های بزرگی و اساسی به عهده‌ی اوست. بنابراین رفتار صحیح مرد با او که موجب حفظ آرامش، شادی و نشاط و سلامت روح و روان اوست، بسیار حائز اهمیت است. اصولاً خانم‌ها موجودات پیچیده‌ای هستند، اما اگر نحوه‌ی برخورد مناسب با آنها را بدانید و به طبق آن رفتار کنید، آنگاه می‌بینید که چطور معنای عشق حقیقی به زندگیتان جریان می‌یابد. در ادامه با ما همراه باشید تا نحوه‌ی برخورد صحیح با خانم‌ها را بیاموزید.
بچه های کدام فصل بهتر از بقیه هستند؟
مشاوره خانواده – خیلی از ما هستیم که طالع‌بینی‌ها و پیش‌بینی‌ها در مورد زندگی آدم‌ها را قبول نداریم. این که ماه یا سال تولد بتواند تاثیری کاملا تعیین کننده روی زندگی ما داشته باشد، قطعا درست به نظر نمی‌رسد، اما نمی‌شود هم منکر تاثیر ماه‌های ابتدای زندگی روی باقی زندگی شد. محققان زیادی از کشورهای مختلف در طول سال‌ها با بررسی ماه‌های تولد و معیارهای زندگی (از سلامت و بیماری‌ها بگیر تا موفقیت‌های […]
ویژگی افراد درون گرا چیست؟ راههای درمان درون گرایی
یک فرد درونگرا معمولاً فردی ساکت، محفوظ و متفکر تصور می شود. آنها به دنبال توجه خاص یا مشارکتهای اجتماعی نیستند، زیرا این حوادث باعث می شود افراد درونگرا خسته و فرسوده شوند.افراد درون گرا نقطه مقابل برون گراها هستند.
مدیریت زمان چیست؟ + روش های مدیریت زمان
هیچوقت از این که وقت کافی برای انجام کارها و پیشرفت در زندگی ندارید شکایت نکنید. شما همان تعداد ساعت در روز را در اختیار دارید که اشخاص موفقی مثل هلن کلر، پاستور ، البرت اینشتین ، پروفسور حسابی و دکتر میرزاخانی داشته اند.
اگر همسر شما هم افسرده است، اینگونه با او رفتار کنید
«مهربانی و فداکاری او، توجه او، شفقت و عشق او، بیش از هر چیز دیگر مرا در مدت عذاب روانی ام روی پا نگه داشت. اگر بخواهم شخصی را به عنوان فردی که بیشترین تاثیر را در بهبودی من داشته است، انتخاب کنم، آن شخص مطمئنا همسرم است.» این جملات را نورمن اندلر؛ روان شناس، بعد از بهبود از افسردگی شدیدی که دچارش شده بود، نوشته است. واقعیت این است که هرچند نقش همسران در […]