ما هم باور داریم که تفکر هوشمندانه زندگی را تغییر می‌دهد، در اینجا به 15 مورد از بهترین طرز فکرهای افراد موفق اشاره می‌کنیم . موفق‌ترین افراد دنیا یک خصوصیت مشترک دارند: طرز فکرشان با دیگران فرق دارد. چون ما هم باور داریم که تفکر هوشمندانه زندگی را تغییر می‌دهد، در اینجا به 15 مورد از بهترین طرز فکرهای افراد موفق اشاره می‌کنیم. 1 – فکر کردن یک نظم است. اگر می‌خواهید در آن بهتر […]
آرامش در زندگی – مکان زیبایی را مجسم کنید. جایی که در آن واقعاً احساس آرامش می کنید. این مکان ممکن است یک باغ، ساحل رودخانه، کوه یا نقطه زیبای خاصی باشد. با تمام احساس و به وضوح این مکان را در ذهنتان مجسم کنید. 1 – پیش از شروع، مکانی را انتخاب کنید که ساکت و به دور از کوران هوا و نور زیاد باشد. از لباس های خود کم کنید […]
در راه رسیدن به موفقیت، یکی از مهم ترین چیزها ، داشتن انگیزه کافی و حفظ آن است در راه رسیدن به موفقیت، یکی از مهم ترین چالش های پیش روی ما، داشتن انگیزه کافی و حفظ آن خواهد بود. در طول مسیر فعالیت خود، ممکن است فاکتورها و عوامل مختلفی ظهور کنند که به هر ترتیب انگیزه لازم ما را برای کسب موفقیت دچار خدشه و نقصان نمایند. در راه رسیدن به […]
حتما این روزها بارها و بارها دیده‌اید که در جمع‌های مختلف سلفی‌گرفتن باب شده است. عکس‌های سلفی (تصاویری که توسط خود شخص از خودش گرفته می‌شود) سبکی از عکاسی است که امروزه به یک اپیدمی تبدیل شده و بسیاری از شبکه‌های اجتماعی محیط مناسبی برای انتشار سلفی‌ها به شمار می‌روند، درنتیجه انتشار این تصاویر به شکل باورنکردنی در حال گسترش است. ضمن اینکه گاهی می‌بینیم بعضی افراد در انتشار سلفی‌ها زیاده‌روی میکنند و در هر […]
بدون آن که به کسب و کار یا روابط خود صدمه بزنید، نه بگویید تمام کارآفرینانی که می شناسم، حتی وقت کافی برای انجام کارهایی که می خواهند نیز ندارند، با این حال باز هم به درخواست های جدید پاسخ مثبت می دهند. شاید این به خاطر خوش بینی ذاتی شان باشد، یا شاید فقط از ناامید کردن دیگران متنفرند؛ اما با پاسخ های مثبت مکررشان به سلامتی، اعتبار و کارایی خود لطمه می […]
در این مقاله از ساختمان‌یار به بررسی راههای غلبه بر سستی و رسیدن به شکوفایی، پرداخته خواهد شد. با تأکید بر استراتژی‌ها و تجارب موفق، این مقاله به خوانندگان کمک می‌کند تا در مسیر رشد شخصی و حرفه‌ای خود، به بهترین شکل ممکن، غلبه بر سختی‌ها و دستیابی به شکوفایی را تجربه کنند.
وقتی صحبت از لزوم حریم خصوصی در روابط میان فردی می شود، همه موافق هستند به اینکه هیچ فردی به ما نمی تواند آنقدر نزدیک باشد که همه اسرار درونی مان را با او در میان بگذاریم. اصلا در میان گذاشتن تمام آنچه در درون ما می گذرد یا مسائلی که برای ما پیش می آید به یک نفر، با عقل نیز سازگار نیست. اما اگر صحبت به لزوم حریم خصوصی در روابط همسران برسد، […]
در دنیای امروز، هر فرد با ویژگی‌ها و رفتارهای شخصی منحصر به فردی به دنیای روابط وارد می‌شود. مدیریت تفاوت‌های شخصیتی در روابط به معنای یادگیری نحوه سازگاری و احترام به تفاوت‌ها برای ایجاد رابطه‌ای سالم و پایدار است. در این مقاله از ساختمان‌یار، به بررسی راهکارهای موثر در این زمینه خواهیم پرداخت. هدف ما کمک به افراد برای تقویت ارتباطات و بهبود کیفیت روابط در کنار تفاوت‌های شخصیتی است.
احتمالا برای شما پیش آمده باشد که همسرتان به شما کم محلی کند و یا وقتی که به او پیام می دهید پاسخ شما را ندهد. شما با خود فکر می کنید که چه مشکلی پیش آمده است. اگر نمی توانید جواب قانع کننده ای برای خود داشته باشید با ما همراه باشید تا علت های این کم محلی را برایتان بگوییم.
کسانی هستند که می‌دانند از زندگی‌شان چه می‌خواهند اما در جهت رسیدن به آن هیچ کاری انجام نمی‌دهند. آن‌ها منتظرند روزی به آنچه می‌خواهند برسند. آن روز همین حالاست، فقط کافی است تصمیم بگیرید. هم اکنون تصمیم بگیرید، جایگاه واقعی خود را پیدا کنید. مهم تربن مانع در راه رسیدن به موفقیت ترس است. تنها راه از بین بردن ترس، روبرو شدن با آن است. اگر ترس زندگی شما را فراگرفته است، […]
برای بالا بردن اعتماد به نفس ،خود را آنگونه که هستید بپذیرید در هر رابطه‌ای که گفته شود: «مرا یا آنگونه که هستم بپذیر یا اصلا قبولم نکن.» اشاره به این مطلب دارد که هر شکل دیگری غیراز خودمان شدن، فریب دادن خود و دیگران است. دانستن این مطلب که افرادی نیز وجود دارند که ما را با تمام خوبی‌ها و بدی‌های‌مان (البته در حد تعادل!) دوست خواهند داشت، آرامش‌بخش است. چیزی که این […]
با تغییر و تحولات اجتماعی، گرایش بیشتر زنان و دختران در امر ادامه تحصیل و حتی پیشی گرفتن آن ها در این زمینه و از طرف دیگر تغییر و تحولات اجتماعی در جامعه و افزایش تجملات و هزینه های زندگی و مشکلات اقتصادی، بسیاری از زنان را بر آن داشته که به اشتغال در بیرون از خانه روی آورند.
«من چاقم… من خیلی لاغرم… اگر قدم بلندتر بود، اگر موهایم فر بود، اگر موهایم لخت بود، اگر بینی ام کوچک تر بود، اگر عضلاتم بزرگ تر بود، اگر پاهایم بلندتر بود و…. بهتر بود و خوش قیافه تر بودم.» این جمله ها به نظرتان آشنا نیست؟ آیا شما هم عادت دارید خودتان را تخریب کنید؟ اگر این طور است، بدانید که در این میان تنها نیستید. به عنوان یک نوجوان، همچنان […]
برخی موارد تماشای بیش از حد فیلمهای پورن می‌تواند برای رابطه‌ی زناشویی خطرناک باشد بدون تردید خیلی ناراحت کننده است که متوجه شوید همسرتان عادت دارد فیلمهای پورن تماشا کند. البته برای مردها چندان غیرعادی نیست که این کار را بکنند زیرا ذاتا با محرک‌های بصری برانگیخته می‌شوند و ممکن است همسر شما از سالهای نوجوانی‌اش این کار را شروع کرده باشد. بیشتر اوقات چیزی برای نگرانی وجود دارد، اما در برخی موارد […]
خود خرابکاری در روابط به معنای انجام کارهایی است که به طور ناخودآگاه باعث آسیب رساندن به یک رابطه می شود. این رفتارها می تواند شامل موارد مختلفی مانند مقایسه مداوم طرف مقابل با دیگران، کنترل بیش از حد، و عدم اعتماد باشد.اگر فکر می کنید ممکن است در حال خود خرابکاری در روابط خود باشید، در ادامه این مقاله ساختمان‌یار با ما همراه باشید تا راهکارهایی برای مقابله با این رفتار ارائه دهیم.
انسان ها موجوداتی اجتماعی هستند که بسیاری از نیازها و باورهایشان با توجه به ارتباطات و رفتارها شکل می گیرد. از این روز نحوه رفتار و برقراری ارتباط امری مهم به شمار می رود که برای بهبود آن می توان از منشور برقراری ارتباط استفاده کرد و در این مقاله به کاربرد، نحوه استفاده، مزایا و محدودیت های آن می پردازیم.
یکی از چالش‌های اصلی هنگام مطالعه، حفظ تمرکز و جلوگیری از حواس‌پرتی است. بالا بردن تمرکز هنگام مطالعه نیازمند به‌کارگیری تکنیک‌ها و ایجاد محیطی مناسب برای یادگیری موثر است. در این مقاله از ساختمان‌یار راهکارهای عملی و ساده برای بهبود تمرکز معرفی شده است. با رعایت این روش‌ها می‌توانید بازدهی مطالعه خود را افزایش دهید.
افراد موفق کسانی هستند که به دنبال اموری می‌گردند که انرژی را در آن‌ها دو چندان کند حتما شما هم با این گفته موافق هستید که هر چه قدر کوله‌پشتی‌تان سبک‌تر باشد راحت‌تر از کوه بالا می‌روید و سریع‌تر به قله می‌رسید و یا اینکه هر چه قدر بار هواپیما کمتر باشد سریع‌تر حرکت می‌کند و بیشتر می‌تواند اوج بگیرد. اغلب ما حاضریم پول بیشتری بدهیم و بنزین سوپر بزنیم تا ماشین‌مان کارآیی بهتری داشته […]
یادگیری مستمر بسیاری از مشکلات زندگی را حل کرده و فشار زندگی را کاهش می‌دهد مهم‌ترین رهاورد یا به عبارت دقیق‌تر دستاوردی که از مطالعه بسیار عاید شما می‌شود، این است که تا آخر عمر با سطح بالایی از آگاهی و دانش با مشکلات زندگی روبرو خواهید شد. این آگاهی به شما کمک می‌کند در رویارویی با مشکلات به جای آن‌که عصبی شوید تصمیم درستی را اتخاذ کنید. دلایل بسیاری در این زمینه […]
اضطراب جدایی در کودکان نوپا یک موضوع مهم و پیچیده است که بررسی آن نیازمند توجه و شناخت عمیق از جنبه‌های روان‌شناختی کودکان می‌باشد. در این مقاله از ساختمان‌یار، تلاش خواهیم کرد تا به بررسی علل، علائم، و راهکارهای مداخله در مواجهه با این اضطراب در کودکان نوپا بپردازیم.
