در زندگی با آدم‌های زیادی برخورد می‌کنید که کنار آمدن با آنها بسیار دشوار است و از سخت‌ترین این آدم‌ها آنهایی هستند که همیشه احساس ریاست می‌کنند. در زندگی با آدم‌های زیادی برخورد می‌کنید که کنار آمدن با آنها بسیار دشوار است و از سخت‌ترین این آدم‌ها آنهایی هستند که همیشه احساس ریاست می‌کنند. این دسته از آدم‌ها طبیعتاً سلطه‌جو هستند و می‌خواهند همه از آنها تبعیت کنند و حرف خودشان […]
علائم افسردگی تابستانی شبیه به نشانه های نوع عادی افسردگی است حتما تا به حال در مورد افسردگی زمستانی شنیده اید اما شاید تعجب کنید اگر بدانید افسردگی تابستانی هم وجود دارد. از هر 10 مورد ابتلا به افسردگی فصلی یا همان اختلال خلقی فصلی که نوعی افسردگی مرتبط با تغییرات آب و هوا است، یک مورد در تابستان رخ می دهد. شاید شما هم تابستان ها بی دلیل روحیه ی چندانی خوبی […]
هل برای افرادی که دچار افسردگی، خمودگی و غمگین هستند، مفید است هل خواب‌آور و شادی‌آور است بنابراین برای افرادی که دچار افسردگی، خمودگی و غمگین هستند، مفید است. دمنوش هل برای درمان افسردگی میرغضنفری درباره خواص درمانی «هل» اظهار کرد: مزاج هل، گرم و خشک است و درجه گرمی خیلی قوی ندارد, بهترین نوع هل دارای رنگ سفید است که بوی خیلی تندی داشته باشد. وی افزود: مصرف هل می‌تواند در […]
خیلی از ما دوست داریم موقع کار کردن به موسیقی گوش دهیم و اعتقاد داریم تمرکز کاریمان را بیشتر می‌کند، در مقابل افرادی نیز هستند که گوش دادن به موسیقی را باعث به‌هم ریختگی و نداشتن تمرکز خود می‌دانند. ولی در واقع گوش دادن به موسیقی چه اثری بر کارکرد و بازده کاری دارد؟
شبکه‌های اجتماعی تلفن همراه روزبه‌روز همه‌گیر‌تر می‌شوند اما یکی از اولین و معروف‌ترین این شبکه‌ها وایبر است که افراد زیادی از دوست و آشنا گرفته تا اقوام و فامیل‌های دور و نزدیک را در آنها می‌بینیم، اما حضور در این شبکه‌ها چندان هم ایمن نیست و مشکلاتی را ایجاد می‌کند. دکتر رزاقی، روانشناس و مشاور به شما می‌گوید که وایبر برای سلامت روحی‌تان چه آسیب‌هایی دارد و چطور باید از این خطرات در امان بمانید. […]
دروغگویی، یکی از فراگیرترین بی‌اخلاقی هایی است که در جامعه وجود دارد دروغگویی، یکی از فراگیرترین بی‌اخلاقی هایی است که در جامعه وجود دارد. البته مختص کشور خاصی هم نیست، همه جای دنیا گرفتارش هستند و البته راستگویی هم معیاری برای اعتبار بخشی به آدم‌هاست. تشخیص راست گفتن و یا نگفتن فردی، یک موضوع چالشی در ارتباطات است. اما راه‌هایی وجود دارد که بتواند نشان دهد یک فرد راست می‌گوید یا دروغ؛ […]
در دنیای امروز که تکنولوژی نقش پررنگی در زندگی روزمره دارد، والدگری در عصر دیجیتال به یکی از چالش‌های مهم خانواده‌ها تبدیل شده است. والدین باید راهی برای حفظ ارتباط عاطفی با فرزندان در کنار مدیریت استفاده از ابزارهای دیجیتال بیابند. در این مقاله از ساختمان‌یار، به بررسی راهکارهایی برای تعادل بین نظارت و همدلی می‌پردازیم. با ما همراه باشید تا درک عمیق‌تری از شیوه‌های نوین والدگری پیدا کنید.
مقدمه حتما براتون پیش اومده افرادی رو ببینین که راحت حرف می‌زنن، درست تصمیم می‌گیرن و افراد زیادی هم بهشون اعتماد دارن. هیچکدوم این چیزا رویایی نیست و توی واقعیت اتفاق افتاده. خبر خوبی که وجود داره اینه که می‌تونین با افزایش اعتماد به نفس به این موقعیت دست پیدا کنین و با انجام یه‌سری راهکارها فرد قوی‌تری بشین. اگه بتونین روی ظاهرتون کار کنین، مهارت‌های ارتباطیتون رو قوی‌تر کنین و نه گفتن رو یاد […]
در میدان مهر و محبت، مهم‌تر از هر مسأله‌ای، «ارزشمندی محبوب و معشوق» است. چرا که تنها عاشق‌پیشگی و دلدادگی نیست که از انسان موجودی متفاوت می‌سازد، بلکه مهم‌تر از آن ارزشمندی و بزرگی موجودی است که محبت انسان بدان تعلق می‌گیرد. عشق و محبت، یکی از ویژگی‌های منحصر به فرد آدمی است که در کنار عقل و درایت، از او موجودی متفاوت ساخته است. انسان به وسیله این دو بال […]
در روابط دو فرد، سبک های ارتباطی تعیین کننده آخر و عاقبت یک رابطه هستند. شما برای شروع زندگی باید بدانید که آیا سبک ارتباطی درستی را در مقابل طرفتان در پیش گرفته اید یا نه. اینجا درباره مهرطلب ها صحبت می کنیم. کسانی که سبک رابطه شان می تواند ازدواج شان را منجر به شکست و نارضایتی کند. مهرطلب ها آدم مهرطلب، عملا از بخش بالغ شخصیتش که تصمیم هاى منطقى مى […]
تریکوتیلومانیا (Trichotillomania) یا کندن موی وسواسی (جنون کندن مو) عبارت است از کندن مکرر موها که می‌تواند منجر به از دست دادن مقدار قابل توجهی از مو شود. تریکوتیلومانیا، یک بیماری روانی است که در آن فرد به طور عادتی و بی اختیار، موهای خود را می کند. در این اختلال روانی، فرد بر اثر یک عامل برنگیزاننده به طور ناخودآگاه به سمت کندن مو سوق پیدا می کند و با انجام […]
برخی مادران تصور می کنند دخترشان باید بزرگ شود تا بتوانند رابطه ای صمیمی با او برقرار کنند. درحالی که یک مادر باید همیشه برای برقراری رابطه ای صمیمانه، هیجان انگیز و دوست داشتنی با فرزندش آماده باشد… گاهی لازم است والدین برای ایجاد ارتباطی صمیمی، کارهایی انجام دهند که شاید به نظرشان بچگانه برسد (مثل خنداندن فرزندشان)، اما واقعا این طور نیست و انجام این کارها، پایه های روابط […]
تغییرعادت‌های ناسالم در خانواده می‌تواند تأثیرات مثبت زیادی بر سلامت جسمی و روانی اعضای خانواده داشته باشد. با شناسایی عوامل مؤثر و استفاده از روشهای صحیح، میتوان این عادت‌ها را تغییر داد و به یک سبک زندگی سالم‌تر رسید. تغییرعادت‌های ناسالم در خانواده نیازمند همکاری و هماهنگی تمامی اعضای خانواده است. در این مقاله از ساختمان‌یار، راهکارهایی برای تغییر این عادت‌ها ارائه خواهیم داد.
زمان بروز عصبانیت، اطرافیان می‌توانند با سکوت و ایجاد آرامش، خشم فرد را کنترل کنند خشم به یکی از مهم‌ترین حالت‌های عاطفی انسان اطلاق شده و به عقیده روانشناسان کاملا غیر قابل کنترل است، در زمان های خاصی، احتمال بروز خشم بیشتر از دیگر ساعات است، در این مقاله می خواهیم شما را با ساعت بروز خشم آشنا کنیم. ساعت خشم، چه ساعاتی است عواملی مانند ترافیک، آلودگی هوا، مصرف غذاهای پر چرب، […]
دوره نوجوانی یکی از پرفراز و نشیب ترین دوران های زندگی هر فرد است. شناخت هویت، درک هستی ، شناخت جایگاه اجتماعی، شکل گیری اهداف در این مقطع رخ می دهد و نوجوان اولین گام ها را در تکامل شخصیت خود برمی دارد. والدین همواره با استفاده از تجربیات دیگران یاد می گیرند که برخی رفتارها، حرف ها و عکس العمل های نوجوان خود را ناشی از قرار گرفتن در دوره نوجوانی […]
در این مقاله از ساختمان‌یار، با انتخاب یک گل راز هفته آینده ات را کشف کن! یک گل انتخاب کنید و پیام پنهان هفته جدیدتان را کشف کنید! گل ها با زیبایی و معانی عمیقشان، راهنمایی نمادین برای درک انرژی و رویدادهای پیش روی شما هستند.
شخصیت‌شناسی شوهر از روی کفش به جای اینکه به پالتو یا کیفش خیره شوید، نگاهی به پاهایش بیندازید. محققان می‌گویند، کفش‌ها می‌توانند در یک نگاه رازهای شخصیت افراد را برملا کنند. از نظر آنها رنگ، جنس، مدل و حتی اندازه کفش‌ها به ما می‌گوید که با چه کسی طرف هستیم و چطور باید با او برخورد کنیم. کفش‌ها به شما می‌گویند آیا این خواستگار، می‌تواند مرد رؤیاهای شما باشد یا اینکه 180درجه با آرزوهای شما […]
رفتار جرات مندانه، کلید پیشرفت و موفقیت و رسیدن به خواسته ها است، خوشبختانه با تمرین میتوان رفتار جرات مندانه ایجاد و تقویت کرد. در این مطلب از ساختمان‌یار شما را با رفتار جرات مندانه آشنا می کنیم.
در بین ما افرادی وجود دارند که مجردند و ترجیح می دهند هر چه زودتر تشکیل خانواده بدهند، اما در این بین هستند اشخاصی که ترجیح می دهند همچنان مجرد بمانند و یا دیر تر ازدواج کنند. باید اشاره داشت در بیشتر افرادی که تشکیل خانواده می دهند میل به ازدواج احساس می شود، یعنی زمانی که این احساس در آنها به وجود آمد تشکیل خانواده می دهند… حال شاید شما بپرسید، […]
بسیاری از ما در زندگی، دچار روزمرگی شده‌ایم. زندگی برای ما یکنواخت و بی معنی است و هیچ انگیزه ای نداریم. دیگر‌از ته دل نمی‌خندیم و شورو اشتیاقی نیز برای انجام کارها نداریم… شاید این عبارات درد دل شما هم باشد! چرا که بسیاری از ما به دلیل بی‌انگیزگی و کسالت همه کارها را به فردا و پس فردا می‌اندازیم. حتی برای آرامش و شادی خود کاری نمی‌کنیم، حتی یک قدم! شاید بتوان گفت به […]
