تغییرات کوچکی در زندگی به وجود آورید تا جوانتر به نظر برسید چه تغییرات کوچکی را امروز میتوانید بوجود آورید تا زیباتر باشید؟ برخی از شیوه‌های زندگی سالم که اکنون باید آغاز کنید را در این مطلب بخوانید. گاهی اوقات اهداف بزرگ سخت به‌نظر می‌رسند. من از طرفداران واقعی رشد تدریجی هستم، تغییرات کوچکی که تفاوت‌های جدی را به وجود می‌آورد. مدتی پیش، برای مثال، قول دادم که صبحانه را روی میز بخورم نه […]
شما را نمی‌دانم، اما پاییز که می‌رسد خیلی‌ها احساس خستگی و افسردگی می‌کنند. همین که خورشید زود غروب می‌کند و نور کمتر می‌شود افسردگی نیز سراغم آدم را می‌گیرد. انگار پاها جان ندارند و صبح که می‌شود چشم‌ها به زور باز می‌شوند. با فرا رسیدن پاییز و فصل سرما همه‌ی این چیزها طبیعی است. در واقع اسمش را «افسردگی فصلی» گذاشته‌اند که خستگی زیاد هم یکی از علائم همین افسردگی است. خوشبختانه برای این کاهش […]
به ماه‌های سرد سال رسیده‌ایم، به زمانی که تعداد زیادی از افراد دچار بی‌حوصلگی و افسردگی فصلی می‌شوند و دیگر خودشان را نمی‌شناسند. مطب روانشناس‌ها و روانپزشک‌ها پر می‌شود از بیماران بی‌حالی که از زندگی‌شان شکایت دارند و علاقه‌ای به انجام دادن کارهایشان ندارند. به جای آنکه ابتدا دست به کار نوشتن قرص‌های متعدد شوید، این 10 کاری که می‌توان برای درمان افسردگی انجام داد، بخوانید. چه بسا بتوانید بدون درمان دارویی به بیماران […]
بازی های ذهنی و جدول ها روشی مفرح و موثر برای تربیت و فعال کردن مغز می باشد کلایو تامپسون معتقد است با انجام این 9 کار می توانید با کمک تکنولوژی یا حتی بدون آن، قدرت تفکرتان را پرورش دهید. امتحان کنید! 1- ساعت هایی را آفلاین باشیدگاهی اوقات بی خیال اینترنت شوید و بدون آن زندگی کنید. مثلا آخر هفته ها ایمیل و همین طور پست های شبکه های اجتماعی تان را […]
در لغت: براخت یا آویژه یا اُبژه (به فرانسوی: objet) یک اصطلاح در فلسفه نوین است که معمولاً در برابر سوبژه(ذهن) به کار برده می‌شود. سوبژه مشاهده‌کننده و اُبژه آنچه که مشاهده می‌گردد. در ادامه بیشتر در مورد ابژه خواهیم گفت.
رابطه مادر و دختری پیچیده تر از آن چیزی است که در ظاهر دیده می شود. مادرها حرف ها و اسراری را با دخترهایشان در میان می گذارند که فقط بین خودشان می ماند و کسی از آن باخبر نمی شود. شاید این روزها بعضی از دخترها، مادرهایشان را متعلق به گذشته بدانند و حرف هایشان را قدیمی ارزیابی کنند اما حرف مادرها همیشه پر از حقایقی است که با گذشت زمان به آن پی […]
اگر در دوران پس از فارغ التحصیلی هستید و یا به دنبال فرصت هایی می گردید که شغل خود را عوض کنید، مانند بسیاری دیگر با مشکلات موجود در اقتصاد و مشکل بیکاری روبرو هستید، و حالا وقت آن رسیده که انتخابی منطقی و عاقلانه انجام دهید. دلایل شما هر چه باشند، شغل مناسب شخصیت تان را می توانید بیابید. باید گزینه های جستجوی خود را تصحیح کنید و از نقاط ضعف و قوت خود […]
بر خلاف باور عموم، عشق و جذابیت کمتر به رمان های عاشقانه شباهت دارد بر خلاف باور عموم، عشق و جذابیت کمتر به رمان های عاشقانه شباهت دارد و بیشتر شبیه به یک مجله روانشناسی است. در اینجا آنچه علم در پشت صحنه می گوید کارساز است، یعنی زمانی که در مورد خدای عشق صحبت به میان می آید. از این موضوع تعجب خواهید کرد که دنیای علم زمانی که با داستان های […]
زود جوش آوردن، یک پدیده مهم در زندگی انسان‌هاست. در این مقاله از ساختمان‌یار به بررسی این موضوع می‌پردازیم. همه ما در مواقعی از زندگی خود احساس عصبانیت و تحریک پذیری می کنیم. اما اگر متوجه شده اید که به طور مکرر و سریع عصبانی می شوید، ممکن است این سوال برایتان پیش بیاید که چرا زود جوش می آورم؟
دیسومنیا یک اختلال خلقی است که معمولاً با مشکلات در خواب و بیداری همراه است. در این مقاله از ساختمان‌یار به بررسی علائم، علت‌ها و راه‌های درمان این بیماری پرداخته می‌شود.
تالاسوفوبیا یا ترس از دریا، یک واژه‌ی ترکیبی است که به ترس یا اضطراب شدید نسبت به اقیانوس‌ها، دریاها و عمق آب‌ها اشاره دارد. در این مقاله از ساختمان‌یار، ریشه‌ها و تأثیرات این اختلال روانی را بررسی خواهیم کرد.
در جوامع امروزی عوامل متعددی وجود دارند که آرامش و ریتم زندگی ما را تحت تاثیر خود قرار داده اند و این عوامل باعث بروز بیماری های روحی و روانی در بسیاری از انسان‌ها شده‌است. هدف مشاوره روانشناسی بهبود وضعیت روحی–روانی و کیفیت‌بخشی به زندگی است. در این قسمت با ساختمان‌یار همراه باشید تا با حوزه‌های تخصصی مشاوره روانشناسی آشنا شده و بتوانید در انتخاب یک مشاور روانشناس خوب موفق عمل کنید.
در این مقاله از ساختمان‌یار به بررسی بحران وجودی پرداخته می‌شود، یک وضعیت پیچیده که ابعاد مختلف زندگی انسان را تحت تأثیر قرار می‌دهد. بحران وجودی نه تنها در ابعاد فردی بلکه در سطوح اجتماعی و جهانی نیز تأثیرگذار است، و این مقاله تلاش دارد تا به نگاهی عمیق‌تر به ریشه‌ها و تداوم این بحران پرداخته و راهکارهای ممکن برای مواجهه با آن را مورد بررسی قرار دهد.
مدل زیست‌روان‌اجتماعی، چارچوبی جامع است که سلامت فرد را از منظرهای بیولوژیکی، روان‌شناختی، و اجتماعی مورد بررسی قرار می‌دهد. این مدل تأکید می‌کند که درک کامل سلامت، نیازمند توجه به تمام این عوامل به صورت همزمان است. در این مقاله از ساختمان‌یار، به اهمیت و کاربردهای این مدل در زمینه‌های مختلف پزشکی و روانشناسی خواهیم پرداخت.
گفتگوهای ذهنی بی پایان ما با خودمان همان افکار مثبت و منفی ما هستند گفتگوهای ذهنی بی پایان ما با خودمان همان افکار مثبت و منفی ما هستند که تأثیرات آن ها بر وضعیت سلامتی ما امری ثابت شده است. افکار مثبت نه تنها اضطراب را کنترل می کنند بلکه باعث بهبود سلامتی هم می شوند. اما در مقابل، افکار منفی تعادل روحی را بر هم می زنند و چنان اثرات مخربی بر سلامتی […]
ضرورتی ندارد که به انگیزه خرید یک جنس غیر لازم تن دهید این یک حقیقت است که برخی از ما حتی زمانی که به قصد خرید یک جنس خاص به بازار می‌رویم طعمه جاذبه فروشگاه‌ها شده و با انبوهی از خریدهای غیر ضروری به منزل باز می‌گردیم حال آن که حتی گاهی اوقات فعل خرید کردن، فارغ از مبحث نیاز، به عنوان عملی آرام‌کننده و پرهیجان باعث شادی و شعف و آرامش ما می‌شود. […]
رنگ قرمز با گرمی، حرارت و پرجنب و جوشی آن شناخته می شود ، قرمز رنگ احساسات شدید است ، چه عشق باشد چه خشم ، با شناخت روانشناسی رنگ قرمز بهتر میتوانید از این رنگ در موقعیت های مختلف استفاده کنید. در این مطلب از ساختمان‌یار شما را با روانشناسی رنگ قرمز آشنا می کنیم.
نسل B یا بیبی بومرها به نام نسل انفجار جمعیت شناخته می شود که در دوران بعد از جنگ جهانی دوم به دنیا آمدند و توانستند اصلاحات عمیقی در جامعه و تغییرات زیادی در عرصه سخنوری بوجود آورند. در این مطلب از ساختمان‌یار شما را با نسل B یا بیبی بومرها آشنا می کنیم.
دلیل عقب افتادگی ما در زندگی، تنها خودمان هستیم؛ به علت خیانتی که به خودمان می کنیم. به کلاس های زیادی می رویم و چیزهای زیادی یاد می گیریم ولی نتیجه ای نمی گیریم. اما چیزی که اتفاق میفتد این است که زندگی ما سرجایش مانده و جلو نمی رود. چیزی که ما میخواستیم نیست و شرایطی که حال داریم شرایطی است که 3 سال قبل باید می بود.
کوپرولالیا اختلالی است که در 20 درصد مبتلایان به سندرم تورت دیده می شود و با فحش دادن و حرفهای رکیک غیر ارادی در جمع شناخته می شود. در این مطلب از ساختمان‌یار شما را با کوپرولالیا آشنا می کنیم.
