ساخت و فروش کانکس یکی از حوزههای پرطرفدار و کاربردی در ساخت صنایع ساختمانی و تجاری است. با توجه به افزایش نیاز به کانکس برای کاربردهای مختلف از جمله سکونت، فضای لازم برای استفرار نیروی اداری و صنعتی، آگاهی از الزامات قانونی برای ورود به این بازار اهمیت ویژهای دارد.
رئیس کل بانک مرکزی گفت: کانال بنبست که از 9 صبح برای همه صرافیهایی ایران نرخ دلار تعیین میکند در آمریکا ثبت شده و همه سرورهای آن هم در آمریکا است.
برای داشتن شکمی شش تکه نیاز به تمرینات دقیق و اصولی است یکی از دغدغههایی که این روزها جوانان را درگیر خود کرده است، تب داغ سیکسپک یا همان شش تکه کردن عضلات شکم است. چگونه میتوان به این بافت عضلانی در شکم دست یافت؟ در ارتباط با سیکسپک کردن عضلات شکم نکات بسیار با اهمیتی وجود دارد که عدم توجه به آنها بدن را با مشکل مواجه میکند و برای سلامتی مضر […]
«سرگئی لاوروف»، وزیر امورخارجه روسیه، در گفتوگویی تاکید کرد که تنش مزمن و تکرار مداوم درگیریها در کشورهای غرب آسیا عمدتاً نتیجه اقدامات غیرمسئولانه ایالات متحده و تمایل این کشور برای مداخله فعال در امور داخلی کشورهای عربی است و به شکلی تهاجمی خطوط جداکننده ساختگی را ترسیم میکند.
سرکرده گروه تروریستی تحریر الشام در بخشی از گفتگوی خود با شبکه العربیه که اخیرا انجام شده، مدعی شد اسرائیل در حال برنامه ریزی برای حملهای بزرگ به سوریه پس از غزه و لبنان بود!
اعضای شورای عالی آموزشوپرورش به افزایش دفعات ترمیم نمره البته با در نظر گرفتن شرایطی، رأی دادند.
با آزاد شدن واردات بنزین سوپر، اظهارات متعددی در مورد قیمت آن به گوش میرسد. رضا نواز، سخنگوی جایگاهداران سوخت، نظرات اظهارشده در مورد قیمت بنزین را تکذیب کرد و احتمال داد قیمت بنزین سوپر وارداتی بالاتر از 50 هزار تومان باشد. اما روند عرضه بنزین سوپر وارداتی و قیمت آن چگونه خواهد بود؟
قوچانی در پاسخ به این سوال که آیا دولت پزشکیان برنامه مشخصی برای مواجهه با ترامپ دارد و یا سردرگم و بلاتکلیف است، گفت: تکلیف این دولت با سیاست خارجی کاملا روشن است و هدف اصلی تبدیل بازدارندگی ایران از بازدارندگی صرفا نظامی به بازدارندگی سیاسی است.
هیات عمومی دیوان عدالت اداری یک مصوبه سازمان اداری و استخدامی کشور که بر اساس آن استفاده کارمندان قرارداد کار معین از مرخصی بدون حقوق ممنوع شده بود را غیر قانونی دانست و رای به ابطال آن صادر کرد.
در دیداری دوستانه به مناسبت بازگشایی ورزشگاه آزادی تیم منتخب 98 مقابل تیم پیشکسوتان استقلال و پرسپولیس به پیروزی پرگل رسید.
الهام علی اف رئیس جمهوری آذربایجان با انتقاد از رفتارهای روسیه در ماجرای سقوط هواپیمای آذری، مسکو را به تلاش برای پنهان کاری متهم کرد.
غیر از داشتن یک رژیم سالم و متعادل و فعالیت بدنی مسایل دیگری هم میتواند به شما در رسیدن به تناسب اندامی ایدهال کمک کند. در اینجا به برخی از آنها اشاره میکنیم. 1- پابرهنه راه بروید! پابرهنه راه رفتن به ویژه در فصل تابستان سبب افزایش جریان خون، قوی شدن استخوانها، زیبا شدن اندام و بهتر شدن خلق و خو میشود. جالب است بدانید ارتباط مستقیم پا با خاک در […]
در این مقاله از ساختمانیار، با بیوگرافی علیرضا یوسفی، وزنه بردار آشنا می شوید. علیرضا یوسفی، وزنه بردار ایرانی، در المپیک جوانان 2018 مدال طلای فوق سنگین و عنوان قوی ترین پسر مسابقات را کسب کرد. او در مسابقات جوانان جهان 2022 رکورد دو ضرب فوق سنگین را به نام خود ثبت کرد و قهرمان شد. همچنین در مسابقات جهانی 2024 مدال طلا و برنز را در دسته فوق سنگین به دست آورد.
تمرینات موبیلیتی زانو به مجموعهای از حرکات و کششها گفته میشود که هدف آنها بهبود انعطافپذیری و تحرک مفصل زانو است. این تمرینات میتوانند به کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی و پیشگیری از آسیبهای احتمالی کمک کنند. تمرینات موبیلیتی زانو برای افرادی که مشکلات زانو دارند، بسیار مفید است. در این مقاله از ساختمانیار، با برخی از بهترین تمرینات موبیلیتی زانو آشنا خواهید شد.
احتمالا برای شما پیش آمده باشد که همسرتان به شما کم محلی کند و یا وقتی که به او پیام می دهید پاسخ شما را ندهد. شما با خود فکر می کنید که چه مشکلی پیش آمده است. اگر نمی توانید جواب قانع کننده ای برای خود داشته باشید با ما همراه باشید تا علت های این کم محلی را برایتان بگوییم.
دونالد ترامپ رئیس جمهور منتخب آمریکا، حمایت کامل خود را از برنامه ارائه ویزا به نیروی کار متخصص خارجی، اعلام کرد.
قاضی عبدالرحمن شاهحسینی رئیس سابق کمیته انضباطی فدراسیون فوتبال با انتقاد شدید از رویه ارکان قضایی فدراسیون فوتبال تحرکات این نهاد در آستانه انتخابات را مورد نقد و بررسی قرار داد. شاه حسینی گفت: با توجه به اساسنامه و حکم محرومیتی که اخیرا برای شهاب الدین عزیزی خادم صادر شده دم خروس بیرون زده. او تصریح کرد عدهای میخواهند یک انتخابات یکسویه را در اسنفد رقم بزنند.
پسر یوسف قرضاوی که در سفری به دمشق، نسبت به توطئههای امارات، عربستان و مصر علیه سوریه هشدار داده بود، پس از ورود به لبنان با حکم اینترپل بازداشت شد.
ناسا پیش از شروع مأموریت آرتمیس، بهدنبال حل بزرگترین چالش ساخت خانه در ماه یعنی وجود گرد و غبار است.
کسانی هستند که میدانند از زندگیشان چه میخواهند اما در جهت رسیدن به آن هیچ کاری انجام نمیدهند. آنها منتظرند روزی به آنچه میخواهند برسند. آن روز همین حالاست، فقط کافی است تصمیم بگیرید. هم اکنون تصمیم بگیرید، جایگاه واقعی خود را پیدا کنید. مهم تربن مانع در راه رسیدن به موفقیت ترس است. تنها راه از بین بردن ترس، روبرو شدن با آن است. اگر ترس زندگی شما را فراگرفته است، […]
