همدلی یکی از مهارتهای کلیدی در برقراری ارتباط مؤثر و درک احساسات دیگران است. چگونه مهارتهای همدلی را بیاموزیم؟ این پرسشی است که بسیاری از افراد برای بهبود روابط خود مطرح میکنند. در این مقاله از ساختمانیار، به بررسی روشها و تمرینهایی برای تقویت این مهارت میپردازیم. با یادگیری تکنیکهای صحیح، میتوان همدلی را در زندگی روزمره تقویت کرد.
مدیر کل امور دانشجویان داخل گفت: در رسیدگی به پروندههای انضباطی دانشجویان در شوراهای انضباطی دانشجویی باید رویکرد اصلاحی و تربیتی حاکم باشد.
حشمت الله فلاحت پیشه به اظهارات شمخانی درباره توافق با آمریکا واکنش نشان داد.
آیامی خواهید زندگی را راحت تربپذیرید؟یادبگیرید که بطورغیرقابل پیش بینی زندگی کنید و آماده تجربیات تازه باشید. در زندگی روزانه مان چندباربه روشی که فکر می کنیم درست است شرایط را مدیریت می کنیم؟مااین کار را با مردم هم انجام می دهیم،روابطمان را بر اساس چیزی که معتقدیم درباره دیگران می دانیم شکل می دهیم. اما آیا واقعا همانقدر که فکر می کنیم می دانیم؟هر نظری که داریم یا بر اساس چیزی است که به […]
شاخص آلودگی هوای کلانشهر اصفهان، شاهینشهر، زرینشهر، قهجاورستان و کاشان صبح جمعه وضعیت نارنجی و ناسالم برای گروههای حساس را نشان میدهد.
«دونالد ترامپ» رئیسجمهور آمریکا در جریان سفر به منطقه در جمع خبرنگاران در ابوظبی گفت: «به هر شکل مسئله برنامه هستهای ایران را حل خواهیم کرد.»
به موسیقیهای شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلقوخوی خودتان را تقویت کنید آیا شما هم احساس افسردگی میکنید؟! اگر اینطور است، هرچه سریعتر به موسیقیهای شاد و پُر از هیجان گوش بدهید تا خلقوخوی خودتان را تقویت کنید! براساس گزارش منتشرشده در Journal of Positive Psychology، گوش دادن به موسیقیهای شاد با هدف شادتر شدن، بهمدت 2 هفته، میتواند احساس شادی را در افراد افزایش بدهد. با اینحال، متخصصان هنوز […]
آیا شما ترس از ارتفاع دارید؟ آیا وقتی می فهمید که در ارتفاع بلند هستید وحشت می کنید؟ آیا از فکر حضور در جلسه ای در طبقه بالای یک ساختمان اداری وحشت دارید؟ آیا وقتی وارد ارتفاعات می شوید چشمان خود را می بندید؟ آیا ایستادن روی نردبان باعث تقویت این گمان می شود که از ارتفاع می ترسید؟ ممکن است دچار آکروفوبیا یا ترس از بلندی ، یک اختلال اضطرابی باشید که حدود 5٪ از مردم را تحت تأثیر قرار می دهد.برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فوبیای ارتفاع ، از جمله چگونگی غلبه بر آن، با ما در ادامه این مطلب همراه باشید.
زود انزالی یا انزال زودرس به حالتی گفته میشود که شخص زودتر از زمانیکه می خواهد به انزال برسد و یا این که به حدی زود به انزال برسد که همسرش از رابطه زناشویی لذت کافی نبرد اما باید انتظارات، واقعگرایانه باشند. این تعریفی است که مورد تائید اکثر متخصصان مسائل جنسی یا سکسولوژی است.
برای رسیدن به موفقیت ، برنامه ریزی ضرورت جدی دارد شاید شما هم دیگر انگیزه ای برای رسیدن به هدف ندارید. راه موفقیت را گم کرده اید و خود را در اتاقی تاریک احساس می کنید که بن بست است و راه فراری نیست. «مسعود 21ساله، دانشجوی سال دوم در یکی از دانشگاه های معتبر است. او از یکی از بهترین دبیرستان های شهر خود فارغ التحصیل شده و با رتبه بسیار خوبی در […]
با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود. اضطراب احساس ناخوشایندی است که می تواند به واسطه عاملی […]
افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود و قادر است هر کسی را درگیر کند افسردگی گاه مربوط به عوامل محیطی نیست و به شیمی مغز، هورمون ها، وراثت و ژنتیک است ولی برخی علل ابتلا به افسردگی وجود دارند که شاید تا به حال چندان با آنها آشنا نشده باشیم. افسردگی در اشکال مختلف ظاهر می شود و قادر است هر کسی را درگیر کند. فراموش نکنید که نادیده گرفتن این اختلال […]
روانشناسی زناشویی – در زندگی زناشویی اگر قرار است یگانگی زن وشوهری حفظ شود نیروهای عاطفی بین آنها نقشی به مراتب حساس تر به عهده دارند.اما چگونه؟ وقتی بعضی از اعمالی را که در نهایت منجر به طلاق شده است بررسی میکنیم ، میبینیم که زوجها چه کارهایی میتوانند انجام دهند تا از عشق و عواطفی که هر کدام نسبت به دیگری دارند حفاظت کنند و خلاصه چه چیزهایی ازدواج را حفظ میکند […]
در این مقاله از ساختمانیار به اهمیت گفتن جملات تاثیر گذار در زندگی زناشویی پرداختهایم. روابط زناشویی سالم نیازمند ارتباطی موثر و صمیمی است. کلمات محبتآمیز و سازنده میتوانند پایهای محکم برای زندگی مشترک باشند. بیان درست احساسات، عشق را عمیقتر و زندگی را شیرینتر میکند.
رژیم پورتفولیو ، رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان است که با افزودن چهار گروه غذایی کلیدی، کلسترول را کاهش میدهد. در این مقاله از ساختمانیار، به بررسی این رژیم و فواید آن برای سلامت قلب میپردازیم.
ترامپ مصاحبه شمخانی درباره توافق با ایالات متحده را بازنشر کرد.
سرمربی سابق استقلال در روز پایانی مسابقات لیگ برتر اشتباهات داوری به سود پرسپولیس در فصل گذشته را منتشر کرد.
در بین 8 تیمی که به یک چهارم نهایی لیگ قهرمانان آسیا سطح 2 راه پیدا کردند تراکتور در رده ششم گران قیمت ترین تیم ها قرار دارد.
مسعود پزشکیان گفت: به مذاکره و صلح اعتقاد دارم ولی اینگونه مذاکره نمی کنیم که ما را تهدید کنند و اسلحه طرف ما بگیرند تا هر چی بخواهد به دست آورد و ما تسلیم شویم.
در حالی که مذاکرات استانبول همچنان منتظر اعلام آمادگی هیأت اوکراینی برای برگزاری است، رئیسجمهور آمریکا احتمال پیشرفت چشمگیر در مذاکرات صلح را بسیار کم ارزیابی کرد.
