نویسنده: مدیر سایت

خواندنیهای دیدنی

جهان کوچک تاتسویا تاناکا؛ وقتی اشیاء روزمره به هنر تبدیل می‌شوند

۱۴۰۴/۰۲/۲۸0 163

آثار تاتسویا تاناکا، هنرمند ژاپنی، دنیایی مینیاتوری و خلاقانه را از دل اشیاء روزمره خلق می‌کنند. این آثار با ترکیب طنز و تخیل، بینندگان را به سفری بصری دعوت می‌کنند. ساختمان‌یار در این مقاله شما را با این شاهکارهای کوچک آشنا می‌کند.

آموزش انواع غذاها

طرز تهیه ساندویچ تونا کادوی جو اند جوس

۱۴۰۴/۰۲/۲۸0 185

در این مقاله از ساختمان‌یار، با طرز تهیه اندویچ تونا کادوی جو اند جوس آشنا می شوید. ساندویچ تونا کادوی جو اند جوس با ترکیب بی نظیر تن ماهی و آیولی پِستوی تند، یک تجربه خوشمزه و متفاوت را به ارمغان می آورد. این دستور ساده، با طعم های غنی و بافت های متنوع، به راحتی در خانه قابل تهیه است.

ورزشکاران

بیوگرافی ویکتور گیوکرش، مهاجم سوئدی

۱۴۰۴/۰۲/۲۸0 228

در این مقاله از ساختمان‌یار، با بیوگرافی ویکتور گیوکرس آشنا می شوید. ویکتور گیوکرش (Viktor Gyökeres)، مهاجم سوئدی با استعداد، از استکهلم تا لیگ برتر پرتغال راهی درخشان طی کرده است. او که اکنون در اسپورتینگ سی پی می درخشد، با قدرت بدنی و گلزنی هایش نامی برای خود دست وپا کرده است.

درمان با ورزش

آشنایی با انواع تمرینات ورزشی برای اسپاسم گردن

۱۴۰۴/۰۲/۲۸0 156

اسپاسم گردن یا همان گرفتگی گردن، عبارت است از انقباض ماهیچه های ناحیه گردن به صورت غیر ارادی، که این انقباض در مواردی بسیار شدید است و باعث ایجاد درد و احساس سفتی در ناحیه گردن می شود.  در ادامه به معرفی ورزش هایی برای رفع اسپاسم گردن می پردازیم.

ورزش عمومی

طناب زدن بهتر است یا دویدن؟ کدام ورزش برای شما مناسب‌تر است؟

۱۴۰۴/۰۲/۲۸0 200

آیا طناب زدن بهتر است یا دویدن؟ این سوالی است که بسیاری از افراد هنگام انتخاب بهترین تمرین هوازی برای تناسب اندام خود با آن روبه‌رو می‌شوند. در این مقاله از ساختمان‌یار، به مقایسه این دو ورزش پرداخته و فواید و معایب هرکدام را بررسی می‌کنیم. با توجه به ویژگی‌های هر ورزش، انتخاب بهترین گزینه بستگی به اهداف و نیازهای شخصی شما دارد.

اخبار سیاست خارجی

عراقچی: هیچ سناریویی وجود ندارد که در آن ایران از حق خود برای غنی‌سازی با اهداف صلح‌آمیز چشم‌پوشی کند

۱۴۰۴/۰۲/۲۸0 151

وزیر امور خارجه کشورمان با تاکید بر این که هیچ‌گونه پیشنهاد مکتوبی از سوی ایالات متحده دریافت نکرده‌ایم، گفت: هیچ سناریویی وجود ندارد که در آن ایران از حق خود برای غنی‌سازی با اهداف صلح‌آمیز، که به سختی محقق شده است، چشم‌پوشی کند.

اخبار پزشکی

پژوهشگر ایرانی دانشگاه آریزونا: احتمال مرگ مردان بر اثر سندروم قلب شکسته دو برابر بیشتر از زنان است

۱۴۰۴/۰۲/۲۸0 139

پژوهشی جدید که توسط یک دانشمند ایرانی انجام شده، نشان می‌دهد که هرچند «سندروم قلب شکسته» بیشتر در زنان دیده می‌شود، اما مردان دو برابر بیشتر در اثر این عارضه جان خود را از دست می‌دهند.

اخبار پزشکی

افزایش قیمت یکی از دارو‌های اصلی پیوند کلیه/ بخشی از دارو‌ها از ۱۰ تا ۳۰ درصد افزایش داشته است

۱۴۰۴/۰۲/۲۸0 138

کمبود داروها هر روز بیشتر خود را نمایش می دهد. اگرچه برخی مدعی اند که این کمبودها در داروهای خارجی است که علت آن هم کمبود نقدینگی و ارز برای ثبت سفارش است. در این بین شهروندان گرفتار دلالان دارو و سیستم توزیع نابرابری شده اند که باعث دسترسی گران قیمت به داروها شده است.

فال و طالع بینی

طالع بینی هفتگی (27 اردیبهشت تا 02 خرداد 1404)

۱۴۰۴/۰۲/۲۸0 172

  فال هفته (27 اردیبهشت تا 02 خرداد 1404) آیا قصد دارید یک رویداد مهم را این هفته برگزار کنید؟ فال هفتگی خود را برای انجام بهترین کار برای آن بررسی کنید. بدانید که برای لذت بردن از یک هفته خوب و بدون دردسر و بدون مشکلات غیرقابل پیش بینی چه باید بکنید و چه نکنید. به دنبال پیش بینی در مورد اتفاق خوب یا بد این هفته با استفاده از فال هفتگی ساختمان‌یار باشید. […]

×