بارش شدید باران در مشهد مقدس از دقایقی قبل آغاز شد. سامانه بارشی قدرتمندی از عصر امروز در شمال این استان و در بخشی از مناطق غربی فعالیت خواهد داشت و با توجه به هشدار نارنجی صادر شده، همه دستگاههای متولی بحران در آماده باش کامل قرار دارند.
مدیر پایگاه میراث جهانی تخت جمشید با اشاره به حوضچه آرامش بالای کوه مقبره خشایارشاه گفت: این حوضچه کارکردش را از دست داده است به همین دلیل آب ناشی از باران به صورت آبشار سرازیر شده و سنگهای صخره را به پایین انداخته است.
در این مقاله از ساختمانیار، با مجموعهای ازحرکت ورزشی با دمبل برای شکم و پهلو آشنا خواهید شد. برای داشتن شکم تخت و پهلوهای ایده آل نیاز به تمرینات خاصی است و ما به شما نشان خواهیم داد چگونه با دمبل، این مناطق را تقویت و تنظیم کنید. اگر به دنبال تمرینات موثر برای شکل دهی به شکم و پهلو هستید، با ما همراه باشید و این تمرینات را در برنامه ورزشی خود اضافه کنید.
انجام ورزش های هوازی باید در برنامه هر فردی قرار گیرد خیلی ها اعتقاد دارند که سن یک عدد است اما زمانی که صحبت از ورزش به میان می آید، باید سن را نیز در نظر بگیرید. شاید شما با وجود سن بالا، توانایی جسمی بالایی داشته باشید اما برخی از حرکات ورزشی هستند که باید از آنها دوری کنید در غیر این صورت به بدن تان آسیب خواهید رساند. در ادامه برخی […]
«ایلان ماسک» کارآفرین مشهور مجموعهای از سران کشورهای همفکر ازجمله «خاویر میلئی» آرژانتینی و «نارندرا مودی» از هند را برای پیشبرد سیاستها و گسترش امپراتوری تجاریاش با خود همراه کرده است.
رای دادگاه رسیدگی به شکایت سرمربی تیم ملی از محمد مایلیکهن اعلام شد.
چه کنیم که شکم نیاوریم ؟قطع مصرف هله هوله:بسیاری از آبنبات ها و اسنک ها شامل گلیسیرین و شکر بالایی هستند که در معده به طور کامل هضم نشده و سبب می شود شکم شما نفخ کند. بدوید(حدود 2 کیلومتر):ورزش های سنگین، فشار و تنش فراوانی را روی بدن شما وارد می آورند و همین امر موجب می شود که عضلات برای مدت زمان طولانی نرم و سست باقی بمانند. اما نرمش ملایم و متعادل( […]
اگر به دنبال راهی برای تقویت بهتر و بیشتر عضلات خود هستید، مدیسن بال میتواند گزینه مناسبی برای شما باشد. مدیسن بال ها توپ هایی از جنس پلاستیک های سخت و همچنین مواد متراکم چرمی هستند. درون این توپ ها معمولا با شن یا هوا پر میشود.
با گذشت زمان، ارزش طلا بهعنوان یکی از بهترین کالاها برای پسانداز و سرمایهگذاری ثابت شده است. زیرا طلا از مقاومت خوبی در برابر بالا و پایینهای اقتصادی برخوردار است. در شرایط تورم و رکود قیمت خود را تا حدودی حفظ میکند؛ بنابراین در مقایسه با روشهای مختلف پسانداز و سرمایهگذاری، خرید طلا، سادهترین راه است. بر خلاف تصور عامه مردم ورود به بازار طلا نیازمند بودجه زیادی نیست، بلکه با مبالغ اندک نیز پسانداز طلا امکانپذیر است.
اکتومورف یک نوع تیپ بدنی رایج بر اساس تئوری سوماتیپ ها به شمار می رود. بارز ترین ویژگی افراد دارای تیپ بدنی اکتومورف، ظریف اندامی و لاغری است. اکتومورف ها عمدتا دچار کمبود وزن شدید هستند و نسبت به مصرف غذا تمایل چندانی ندارد.
سرپرست تیم فوتبال استقلال گفت، وقتی صحبت از شرافت تیمهایی که برابر استقلال بازی دارند میشود، یعنی نمیخواهند این تیم قهرمان شود.
ورزش کردن بهترین راه دورکردن استرس است ورزشهای مفید برای مقابله با استرساسترس، به دلیل بالا رفتن میزان کورتیزول و آدرنالین در بدن ایجاد میشود. این هورمونها هنگام دریافت یک تهدید یا ترس، بدن را برای واکنش “جنگ و گریز” برانگیخته میکنند. این واکنش در دوران پیش از تاریخ کارآیی داشت اما این روزها، ما دیگر به انفجار انرژی برای فرار از دایناسورها نیاز نداریم. حالا، همه ما میدانیم که ورزش کردن بهترین راه […]
سید کریم حسینی ابراز داشت: اینکه علما و مراجع تقلید ما اظهارنظر میکنند مورد احترام است، ما همانطور که در اعتقادات و عبادات دینی خودمان نظر مراجع تقلید را دنبال میکنیم در این مورد هم باید این مساله صورت گیرد اما نکته این است که الان ما یک مرحله از مصوبه را پشت سر گذاشتیم، مرحله بعدی شورای نگهبان است که فقها و حقوقدانان در آنجا هستند و نسبت به این مصوبه اظهارنظر می کنند، این نگرانیها و دلواپسیها بابت یک روز تعطیل و اینکه ما روز خدا را به یک کشور دشمن و یک قوم نسبت بدهیم، درست نیست.
در این مقاله ما به نکات مهمی درباره چند وسیله ورزشی خانگی، پرداختهایم که تا حدی میتواند تصویری واقعی از آنها را به شما نشان بدهد وسایل ورزشی خانگی برای لاغری کم نیستند کانالهایی که این روزها در فضای مجازی و برخی شبکههای تلویزیونی وسایل مختلف ورزشی را که میتوان در خانه استفاده شوند،تبلیغ و ترویج میکنند. تمرینات با وسایلی که در محل زندگی و حتی کار قابل انجام هستند و گاهی آن قدر […]
فوتبال بازی کردن می تواند رشد استخوان ها را در پسران نوجوان بهبود بخشد طبق نتایج یک مطالعه جدید، فوتبال بازی کردن می تواند رشد استخوان ها را در پسران نوجوان بهبود بخشد. محققان دانشگاه اکستر انگلستان در مطالعه ای به مقایسه نوجوانان بازیکن فوتبال با نوجوانان شناگر، دوچرخه سوار و پسران گروه کنترل که به طور منظم ورزش نمی کردند، پرداختند و دریافتند فوتبال به شکل قابل توجهی بعد از یک سال […]
فراموشی بعد از زایمان یکی از مسائل مهمی است که ممکن است بعد از زایمان با آن مواجه شوید. در این مقاله از ساختمانیار به بررسی علل و راههای مدیریت این موضوع میپردازیم.
در این مقاله از ساختمانیار، بهترین دمای فریزر را بررسی خواهیم کرد. این مقاله به شما راهنمایی میدهد که چگونه دمای مناسب فریزر خود را تنظیم کنید تا بهترین عملکرد را داشته باشد.
در این مقاله از ساختمانیار، با نمونه هایی از چالش های توهم نوری آشنا می شوید. توهمات نوری، پدیدههای جذاب و سرگرمکنندهای هستند که ذهن و چشم ما را به چالش میکشند. این تصاویر یا اشیاء، درک ما از واقعیت را دستکاری میکنند و باعث میشوند چیزهایی را ببینیم که در واقع وجود ندارند.
در این مقاله از ساختمانیار درباره یک مربی ورزشی خوب صحبت خواهیم کرد و نگاهی به ویژگیهایی که یک مربی ورزشی را به عنوان یک مربی خوب تعریف میکنند، خواهیم داشت.
کاربران شبکههای اجتماعی ضمن گزارش این مشکل، ادعا کردهاند که ظاهراً باگ به iCloud مربوط نمیشود. آیا اپل عکسهای حذفشده کاربران را ذخیره میکند؟
