پلمب ساختمان انجمن جامعهشناسی ایران توسط شهرداری تهران
شهرداری تهران ساختمان انجمن جامعه شناسی ایران را پلمب کرد.
نویسنده: مدیر سایت
سفیر سابق ایران در چین: تبلیغات درمورد عزیمت اولین قطار از چین به ایران و برعکس مشکل گشا نیست
محمد کشاورز زاده گفت: تبلیغات درمورد عزیمت اولین قطار از چین به ایران و برعکس مشکل گشا نیست.
راز قتل راننده تاکسی اینترنتی فاش شد
رئیس پلیس آگاهی پایتخت از دستگیری همسر و فرزند راننده یک تاکسی اینترنتی که به ضرب گلوله کشته شده بود، به عنوان مظنونین اصلی خبر داد.
سرویس مخفی آمریکا: ترور نافرجام ترامپ بدترین شکست عملیاتی ما بود
مدیر سرویس مخفی آمریکا، تیراندازی به ترامپ را «مهمترین شکست عملیاتی سرویس مخفی در دهههای اخیر» خواند.
ادارات استان سمنان پنجشنبهها تعطیل شد
معاون استاندار سمنان از تعطیلی پنجشنبهها با هدف مدیریت مصرف انرژی در استان خبر داد و گفت: فعالیت ادارات به صورت دورکاری است.
پزشک رئیس جمهور آمریکا: علائم کرونای بایدن برطرف شده است
پزشک جو بایدن رئیس جمهور آمریکا اعلام کرد علائم بیماری کووید -19 (ویروس کرونا) او بطور کامل برطرف شده است.
تأثیر سفرهای کاری مکرر همسر بر زندگی خانوادگی
سفرهای کاری میتواند چالشها و تحولاتی را در زندگی خانوادگی به وجود آورد. تاثیر سفرهای کاری مکرر همسر بر زندگی خانوادگی را در این مقاله از ساختمانیار بررسی میکنیم.
15 راهکار برای افزایش عمر یخچال فریزر
اگر به تازگی یخچال و فریزر آشپزخانهتان را عوض کردهاید توصیه میکنیم با ما همراه باشید و با سادهترین راهها برای افزایش عمر یخچال فریزر آشنا شوید. با اجرای مو به موی این توصیهها خواهید دید که عمر یخچال و فریزر شما در مقایسه با نمونههای مشابه آن 10سال بیشتر میشود. 1. همیشه مراقب باشید محل قرار گرفتن یخچال و فریزر در کنار دستگاههای تولیدکننده گرما مثل اجاق گاز، پکیج آب گرمکن و شوفاژ […]
چطور طبق درآمدم زندگی کنم؟
وضعیت مالی کنونیتان را ارزیابی کنید وقتی درک مشخصی از بودجه کنونیتان به دست آوردید، چالش بعدی این است که نقطه هایی را پیدا کنید که بتوانید کمتر خرج کرده یا بیشتر پول درآورید تا بتوانید به اهداف مالی تان دست پیدا کنید. در زیر به چند نکته برای رسیدن به این هدف اشاره میکنیم. درست خرج کردن را یاد بگیرید!بعضیها یعنی در واقع خیلیها اینطورند، بیشتر از درآمد و مقدار پولی که […]
طالع بینی هفتگی (21 مرداد تا 27 مرداد 1402)
فال هفته (21 مرداد تا 27 مرداد 1402) آیا قصد دارید یک رویداد مهم را این هفته برگزار کنید؟ فال هفتگی خود را برای انجام بهترین کار برای آن بررسی کنید. بدانید که برای لذت بردن از یک هفته خوب و بدون دردسر و بدون مشکلات غیرقابل پیش بینی چه باید بکنید و چه نکنید. به دنبال پیش بینی در مورد اتفاق خوب یا بد این هفته با استفاده از فال هفتگی ساختمانیار باشید. […]
املاح در ورزش پرورش اندام
کلسیم نقشی اساسی در انقباضات عضلانی دارد. به طوری که کاهش سطح آن در خون، به ایجادحالات اسپاسم های عضلانی(گرفتگی ها) می انجامد و فعالیت ورزشی را غیرممکن می سازد. کلسیم مواد معدنی از مواد مغذی و ضروری برای فعالیت های بدن بوده و حدود 4 تا 5 درصد از کل وزن بدن را به خود اختصاص می دهند. حدود نیمی از درصد فوق را عنصر کلسیم به […]
آموزش انجام حرکت جلو بازو دمبل چکشی
جلو بازو دمبل چکشی از جمله حرکات ورزش بدنسازی است که طرفداران زیادی دارد. درواقع به دلیل اینکه این حرکت برای تقویت بازو و عضلات دوسر بازو بسیار مفید و کارآمد از محبوبیت خاصی میان بدنسازان برخوردار است. سطح این حرکت مبتدی است و می توانید حتی در صورتی که تازه بدنسازی را شروع کرده اید از ان استفاده کنید.
ورزش بعد از ابدومینوپلاستی ( جراحی زیبایی شکم)
ابدومینوپلاستی یکی از روش های پیکر تراشی می باشد که حالت تهاجمی دارد و با استفاده از روش های جراحی و بیهوشی صورت می گردد. این روش برش هایی بر روی پوست ایجاد می کند که توسط آن ها چربی ها به همراه پوست اضافی از ناحیه شکم حذف می گردند . با بهره گیری از حرکات ورزشی پس از این عمل می توان اندام را به حالت ایده آل تری رساند . برای دست یابی به اطلاعات بیشتر در رابطه با ورزش های مجاز بعد از این جراحی مطالب را دنبال کنید .
ایروبیک ژیمناستیک: راهی سالم برای زندگی بهتر
ایروبیک ژیمناستیک یکی از محبوبترین رشتههای ورزشی است که برای تقویت سلامت و تناسب اندام بهکار میرود. در این مقاله از ساختمانیار، با مفهوم و اهمیت ایروبیک ژیمناستیک آشنا شده و به بررسی سوالاتی که ممکن است درباره این رشته ورزشی داشته باشید، پاسخ خواهیم داد.
معرفی جامع دانشگاه تفرش
دانشگاه تفرش یکی از دانشگاههای دولتی ایران است که در شهر تفرش قرار دارد. این دانشگاه با هدف پرورش متخصصین و محققین متعهد تأسیس شده و در حال حاضر در رشتههای مختلفی دانشجو میپذیرد. در این مقاله از ساختمانیار به معرفی تاریخچه و رشتههای تحصیلی این دانشگاه پرداخته میشود.
عقد صلح چیست و چه کاربردهایی دارد؟
عقد صلح به عنوان یکی از انواع قراردادهای حقوقی، برای حل و فصل اختلافات یا پیشگیری از بروز اختلافات آینده استفاده میشود. در این مقاله از ساختمانیار، به بررسی انواع و شرایط مختلف این عقد پرداخته میشود.
افراد موفق هنگام ناهار چه میکنند؟
میتوانید با استفاده بهینه از وقت ناهار مسیر دست یافتن به قلههای موفقیت را کوتاه کنید دست یافتن به قلههای موفقیت زمانبر است. خوشبختانه میتوانید با استفاده بهینه از وقت ناهار این مسیر را کوتاه کنید. به طور معمول پنج ساعت در هفته وقت ناهار دارید. آنچه در ادامه میخوانید به شما کمک میکند که از این زمان بهدرستی استفاده و آن را مدیریت کنید: 1- ترک کردن محل کاراین کار یک راه اساسی […]
سن گرایی چیست و راههای مبارزه با سن گرایی
هدف از نگارش این محتوا ﺁشنایی شما سن گرایی و کلیشه هایی است که درباره ی آن وجود دارد. به طور کلی سن گرایی یک تعریف نادرست تفکر غلط و تبعیض غلط در مورد افراد سن بالا و مسن است. در واقع سن گرایی نوع دیگری از نژادپرستی و تبعیض جنسی است.
راهکارهایی برای فراموش کردن گذشتههای تلخ از ذهن
قبل از هرچیز باید با خودتان شفاف باشید و در مورد این موضوع به نتیجهای روشن برسید که فکر کردن در مورد گذشته و مرور تجربههای تلخ برایتان آزاردهنده است و مثل یک سم کشنده در دراز مدت شما را از پا خواهد انداخت. با جرات میشود گفت در همه جای دنیا کسی وجود ندارد که تا به حال اتفاق و خاطرهای بد را تجربه نکرده باشد. همه ما تجربههای ناخوشایندی داشتهایم که در گوشهای […]
احساسات چگونه زندگی مالی را نابود می کنند؟
ثروت و پول بدون آن که در جهت خیر عمومی به کار گرفته شود، هیچ معنایی ندارد برخی افراد چنان در مصرف پول خود عجله می کنند که در نهایت خود را در حال استفاده از پول های به دست نیامده می یابند. بدین معنا که برای رسیدن به خواسته های رنگارنگ و گاه عجیب، پول ها را حتی پیش از دریافت خرج می کنند. وام می گیرند و بدهی به بار می آورند. […]