اگر عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خود تاکید کنید، این عادت را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید. هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز چند کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب […]
روانشناسی دینی شاخهای از علم روانشناسی است که به بررسی و تحلیل تأثیرات دین و معنویت بر ذهن و رفتار انسان میپردازد. این رشته به مطالعه ارتباط میان باورهای دینی و سلامت روانی افراد میپردازد. در این مقاله از ساختمانیار به بررسی مفاهیم و کاربردهای روانشناسی دینی پرداخته میشود.
اگر با بسیاری از دوستانتان با وجود خصلت های بدشان کنار می آیید و سعی می کنید بیشتر تاثیر گذارباشید تا تاثیرپذیر ، شما را تحسین می کنیم اما برخی از افراد هستند که باید حتما رابطه تان را با آنها قطع کنید . 1- آدم منفی باف“بله، ولی من فکر می کنم این آدم هیچ وقت به درد تو نمی خورد.”هیچ وقت پیش نمی آید زمانی که شما به این افراد زنگ می زنید […]
عبور از نقطه عطف زندگی یک تجربه چشمگیر و مهم در مسیر رشد و تحول انسانهاست. در این مقاله از ساختمانیار، به بررسی اهمیت، چگونگیها و تاثیرات این لحظات تصمیمساز پرداخته خواهد شد. این لحظات علاوه بر چالشها، فرصتهایی را برای رشد، یادگیری و شکوفایی به ارمغان میآورند.
نکاتی برای توقف احساس پوچی در این مقاله از ساختمانیار برای شما ارائه میشود. اگر به دنبال راههایی برای مقابله با احساس پوچی در زندگی خود هستید، در اینجا میتوانید نکات مفیدی را بیابید.
انسان های خوش اخلاق همیشه در بین تمام اقشار جامعه طرفدار بسیاری دارند انسان های خوش اخلاق همیشه در بین تمام اقشار جامعه طرفدار بسیاری دارند. اخلاق خوب و خوش اخلاقی از ویژگیهای شخصیت یک انسان دوست داشتنی محسوب می شود. در این مقاله چند را برای خوش اخلاق شدن تان به شما پیشنهاد می کنیم حتماً در بین اقوام و دوستانتان با آدمهای خوش اهلاق برخورد کردهاید. این یک قانون نانوشته است […]
کسی را نمیشناسم که بدون زحمت کشیدن توانسته باشد در چیزی موفق شود. یکی از مهمترین اجزاء و مولفههای برتری، تلاش و کوشش است. 1 – همیشه هدف را در ذهن داشته باشید همه چیز با هدفی که میخواهید به آن برسید شروع میشود. اگر ندانید هدفتان چیست، هیچ راهی برای رسیدن به آن وجود ندارد. تصور کنید وارد یک تاکسی میشود، اولین کاری که میکنید چیست؟ شاید اول […]
اکثر ما به دنبال جذاب بودن هستیم! حال میتواند این جذابیت برای جنس مخالف باشد یا به لحاظ اجتماعی یا کاری. باید توجه داشت که ملاک ها و معیارهای جذابیت از نظر اشخاص گوناگون با هم متفاوت است ولی معمولاً این مسئله بیشتر در چهارچوب جنسیت مطرح می شود. چنانچه شما هم این سؤال را دارید که چطور جذاب باشیم، پیشنهاد می کنیم این مطلب را از دست ندهید!
رسیدن به خوشبختی و شادمانی به معنای تحقق یکی از بزرگ ترین آرزوهای بشری است. آرزویی که نیازمند تلاش ها و ممارست های بسیار است و برای بهره بردن از نتایج آن باید سال ها صبر کرد. اما سال ها پژوهش روان شناسان آنها را قادر کرده است تا راهکارهای زود بازدهی برای تجربه حس خوشحالی در زندگی ارائه کنند، شیوه هایی که به وسیله آنها می توان روزها و هفته های لذت بخشی را […]
آنهایی در زندگی موفق هستند که یاد گرفتهاند چطور از ابزارهای مدیریت کارآمد زمان استفاده کنند آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که چون نمیتوانند در طول روز کار مفید و مثبتی انجام دهند، احساس نارضایتی و ناکارآمدی میکنند؟ آیا حس فشار و بینظمی دارید؟ آنهایی که در زندگی موفق هستند یاد گرفتهاند که در زمینهها و حوزههای مختلف از ابزارهای مدیریت کارآمد زمان استفاده کنند. به همین خاطر قادر هستند کارهای […]
در این مقاله از ساختمانیار، به راههایی پرداخته میشود که میتوانند به تقویت روحیه و انگیزه کارکنان در سازمانها کمک کنند. ارتقاء روحیه شرکت اهمیت زیادی در افزایش بهرهوری و ایجاد محیطی پویا و خلاق دارد. با انجام این کارها، میتوان بهبود و پیشرفت چشمگیری در عملکرد و اثرگذاری شرکتها مشاهده کرد.
از آنجا محرومیت هیجانی علائم کمی وجود دارد ، تشخیص آن در ابتدا دشوار است ، اما این محرومیت هیجانی یکی از رایج ترین مواردی است که افراد در زندگی دارند. این احساس مبهم است که چیزی در زندگی شما کم است. نمی توانید بگویید دقیقا چه چیزی، اما می دانید چیزی کم است. این مانند یک خلأ یا احساس خالی بودن است. اما کاملاً واقعی است. این خلا ناشی از نیازهای عاطفی برآورده نشده است.
حفظ آرامش در شرایط بحرانی، با بهرهوری، رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند به منظور حفظ آرامش در شرایط بحرانی، نفس عمیق بکشید و با مثبتاندیشی به حل مسئله بپردازید و از کمک گرفتن از دیگران ابایی نداشته باشید چگونه خونسردی خود راحفظ کنیم انسان برای ادامه زندگی و رشد، نیاز به پیدا کردن روشهایی برای کنار آمدن با فشار و ناملایمات روزمره دارد. مطالعات زیادی وجود دارند که نشان میدهند حفظ آرامش در […]
می خواهیم در این مطلب افراد همیشه عجول و هول که در همه حال مضطرب و پریشان هستند و می خواهند به سرعت کارشان را انجام دهند و به نتیجه برسند را روانشناسی کنیم.
حس خود دلسوزی بخش جدایی ناپذیر از سلامت روانی و جسمی است ، تقویت این حس باعث می شود که بتوانیم با سختی ها مقابله کنیم و تغییرات مفیدی در زندگی ایجاد کنیم. حس دلسوزی باعث افزایش تعامل بدن و مغز می شود که این امر می تواند به عنوان تسکین دهنده روح به روان آدمی کند . با حمایت از خودمان یک پایگاه امن روانی ایجاد می کنیم که در مقابله کردن با چالش […]
ارتباط غیر کلامی یک شکل ارتباط است که برقراری ارتباطات و انتقال اطلاعات را بدون استفاده از کلمات و زبان صورت میدهد. این نوع ارتباط شامل عواملی مانند اشارهها، حرکات بدنی، اصطلاحات صورتی و عملکردهای غیر کلامی است. در این مقاله از ساختمانیار، به بررسی ارتباط غیر کلامی و اهمیت آن خواهیم پرداخت.
برای شادی بیشتر هر روز برروی آرزوها، نیازها و اهدافتان تامل کنید هیچیک از افراد این کره خاکی، تعریف مشابهی از شادی ندارد و مباحث زیادی در باره این مفهوم گریزان توسط بسیاری از فیلسوفان باهوش، هنرمندان و دانشمندان در کشورهای مختلف انجام پذیرفته است. هیچکس واقعا قادر به پاسخ به این موضوع نیست، اما میتوانیم در برخی خصوصیات آن با یکدیگر توافق داشته باشیم و آن میتواند اینگونه باشد که، ما نیاز داریم […]
چطور مؤدب باشیم یکی از مهمترین مباحث در ارتباطات انسانی است. در این مقاله از ساختمانیار، به راههایی برای بهبود رفتارهای مؤدبانه و نشانه های افراد مودب می پردازیم.
در علم روان شناسی و روانپزشکی یک رویکرد درمانی به نام نوروتراپی وجود دارد که برای درمان بسیاری از بیماری های روحی و روانی کاربرد دارد. این روش کاربرد های زیادی دارد که در ادامه به صورت کامل برای شما شرح خواهیم کرد. همراه ما باشید.
تکنیک 10 - 10 - 10 به شما کمک میکند تصمیمات عجولانه نگیرید و به عواقب کوتاه مدت و بلند مدت تصمیمتان فکر کنید و به این ترتیب ، از بروز آسیب های ناخواسته به زندگیتان جلوگیری کنید. در این مطلب از ساختمانیار شما را با تکنیک 10-10-10 آشنا می کنیم.
