می‌توانید با استفاده بهینه از وقت ناهار مسیر دست یافتن به قله‌های موفقیت را کوتاه کنید دست یافتن به قله‌های موفقیت زمان‌بر است. خوشبختانه می‌توانید با استفاده بهینه از وقت ناهار این مسیر را کوتاه کنید. به طور معمول پنج ساعت در هفته وقت ناهار دارید. آن‌چه در ادامه می‌خوانید به شما کمک می‌کند که از این زمان به‌درستی استفاده و آن را مدیریت کنید: 1- ترک کردن محل کاراین کار یک راه اساسی […]
قبل از هرچیز باید با خودتان شفاف باشید و در مورد این موضوع به نتیجه‌ای روشن برسید که فکر کردن در مورد گذشته و مرور تجربه‌های تلخ برای‌تان آزار‌دهنده است و مثل یک سم کشنده در دراز مدت شما را از پا خواهد انداخت. با جرات می‌شود گفت در همه جای دنیا کسی وجود ندارد که تا به حال اتفاق و خاطره‌ای بد را تجربه نکرده باشد. همه ما تجربه‌های ناخوشایندی داشته‌ایم که در گوشه‌ای […]
تصویر سازی ذهنی به شما کمک می کند که بتوانید آینده و خواسته های تان را تصویر سازی کنید و طی این تصویر سازی، حس خوبی را به خودتان القا نمایید تا بلکه این احساس خوش بتواند همانند یک محرک بسیار قوی برای پا نهادن به دنیا آینده رفتار کند.
بی‌حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزش در زندگی است بی‌حوصلگی هنگامی روی می‌دهد که ما دیگر به اطرافیان، اشیای پیرامون خود و فعالیت‌های روزمره خود علاقه‌مند نبوده و از آنها لذت نمی‌بریم. بی‌حوصلگی در واقع فقدان تنوع و انگیزش در زندگی است… یکی از خصوصیات انسان، تنوع‌طلبی و نیاز به تغییر مداوم در شکل و نوع محرکات بیرونی است. سازگاری حسی سبب می‌شود ما از فعالیت‌های تکراری به ستوه آییم. سازگاری حسی یعنی: […]
مثل بسیاری از مدیران عامل، من هم از سرویسی استفاده می‌کنم که وقتی در خبرها به اسم شرکتم اشاره می‌شود، آن خبر برای من ایمیل شود. صبح روز نهم نوامبر 2009 اولین تیتر خبری که مشاهده کردم این بود: «کالسکه‌های شرکت مک لارن مرجوع شد.» در متن این خبر آمده بود که شرکت مک لارن که من از سال 2001 مدیر عامل آن شده بودم، تعداد یک میلیون از کالسکه‌های تولیدی خود را […]
اسفند ماه است و روزهای پر کار و خیابان‌های شلوغ، همه در حال خانه تکانی، خرید عید، کامل کردن کارهای نصفه و نیمه و خلاصه در تکاپو، انگار که با تمام شدن سال باید حساب‌ها تسویه شده باشد، کارها به اتمام برسد و همه چیز برق بزند، شاید تصور این پیش آید که با تمام شدن ماه اسفند، وقت ما هم تمام می‌شود، یا خدای ناکرده جانمان! اسفند که می‌رسد، تازه یادمان می‌افتد که مدت‌هاست، […]
به نظر شما «برترین مدیر کسب‌وکار» چه کسی است، چگونه رفتار می‌کند، چه تعریفی دارد و چگونه کار می‌کند؟ مثلا همه با استیو جابز آشنا هستیم. او بی‌تردید یکی از همین برترین مدیران کسب‌وکار در جهان بود، اما به صورت کلی، می‌توان گفت که برترین مدیران کسب‌وکار در جهان، آنهایی هستند که کارهای خود را به‌خوبی انجام می‌دهند. آنها می‌توانند دشواری‌ها و چالش‌های اقتصادی را به موفقیت بدل کنند و از ایده‌هایشان به واقعیت‌هایی […]
اگر عادت دارید دائم بر روی کمبودها و نقاط ضعف خود تاکید کنید، این عادت را کنار بگذارید و به جنبه های مثبت خود (که بسیار زیاد هم هست) فکر کنید. هنگامی که بیش از حد از خود انتقاد می کنید، درباره یک نکته یا حرکت یا رفتار مثبتی هم که داشته اید فکر و برای خود بازگو کنید. هر روز چند کار یا رفتاری که انجام داده اید و موجب […]
روانشناسی دینی شاخه‌ای از علم روانشناسی است که به بررسی و تحلیل تأثیرات دین و معنویت بر ذهن و رفتار انسان می‌پردازد. این رشته به مطالعه ارتباط میان باورهای دینی و سلامت روانی افراد می‌پردازد. در این مقاله از ساختمان‌یار به بررسی مفاهیم و کاربردهای روانشناسی دینی پرداخته می‌شود.
اگر با بسیاری از دوستانتان با وجود خصلت های بدشان کنار می آیید و سعی می کنید بیشتر تاثیر گذارباشید تا تاثیرپذیر ، شما را تحسین می کنیم اما برخی از افراد هستند که باید حتما رابطه تان را با آنها قطع کنید . 1- آدم منفی باف“بله، ولی من فکر می کنم این آدم هیچ وقت به درد تو نمی خورد.”هیچ وقت پیش نمی آید زمانی که شما به این افراد زنگ می زنید […]
عبور از نقطه عطف زندگی یک تجربه چشمگیر و مهم در مسیر رشد و تحول انسان‌هاست. در این مقاله از ساختمان‌یار، به بررسی اهمیت، چگونگی‌ها و تاثیرات این لحظات تصمیم‌ساز پرداخته خواهد شد. این لحظات علاوه بر چالش‌ها، فرصت‌هایی را برای رشد، یادگیری و شکوفایی به ارمغان می‌آورند.
نکاتی برای توقف احساس پوچی در این مقاله از ساختمان‌یار برای شما ارائه می‌شود. اگر به دنبال راه‌هایی برای مقابله با احساس پوچی در زندگی خود هستید، در اینجا می‌توانید نکات مفیدی را بیابید.
انسان های خوش اخلاق همیشه در بین تمام اقشار جامعه طرفدار بسیاری دارند انسان های خوش اخلاق همیشه در بین تمام اقشار جامعه طرفدار بسیاری دارند. اخلاق خوب و خوش اخلاقی از ویژگیهای شخصیت یک انسان دوست داشتنی محسوب می شود. در این مقاله چند را برای خوش اخلاق شدن تان به شما پیشنهاد می کنیم حتماً در بین اقوام و دوستانتان با آدم‌های خوش اهلاق برخورد کردهاید. این یک قانون نانوشته است […]
کسی را نمی‌شناسم که بدون زحمت کشیدن توانسته باشد در چیزی موفق شود. یکی از مهمترین اجزاء و مولفه‌های برتری، تلاش و کوشش است. 1 – همیشه هدف را در ذهن داشته باشید همه چیز با هدفی که می‌خواهید به آن برسید شروع می‌شود. اگر ندانید هدفتان چیست، هیچ راهی برای رسیدن به آن وجود ندارد. تصور کنید وارد یک تاکسی می‌شود، اولین کاری که می‌کنید چیست؟ شاید اول […]
اکثر ما به دنبال جذاب بودن هستیم! حال میتواند این جذابیت برای جنس مخالف باشد یا به لحاظ اجتماعی یا کاری. باید توجه داشت که ملاک ها و معیارهای جذابیت از نظر اشخاص گوناگون با هم متفاوت است ولی معمولاً این مسئله بیشتر در چهارچوب جنسیت مطرح می شود. چنانچه شما هم این سؤال را دارید که چطور جذاب باشیم، پیشنهاد می کنیم این مطلب را از دست ندهید!
رسیدن به خوشبختی و شادمانی به معنای تحقق یکی از بزرگ ترین آرزوهای بشری است. آرزویی که نیازمند تلاش ها و ممارست های بسیار است و برای بهره بردن از نتایج آن باید سال ها صبر کرد. اما سال ها پژوهش روان شناسان آنها را قادر کرده است تا راهکارهای زود بازدهی برای تجربه حس خوشحالی در زندگی ارائه کنند، شیوه هایی که به وسیله آنها می توان روزها و هفته های لذت بخشی را […]
آنهایی در زندگی موفق هستند که یاد گرفته‌اند چطور از ابزارهای مدیریت کارآمد زمان استفاده کنند آیا شما هم از آن دسته افراد هستید که چون نمی‌توانند در طول روز کار مفید و مثبتی انجام دهند، احساس نارضایتی و ناکارآمدی می‌کنند؟ آیا حس فشار و بی‌نظمی دارید؟ آنهایی که در زندگی موفق هستند یاد گرفته‌اند که در زمینه‌ها و حوزه‌های مختلف از ابزارهای مدیریت کارآمد زمان استفاده کنند. به همین خاطر قادر هستند کارهای […]
در این مقاله از ساختمان‌یار، به راه‌هایی پرداخته می‌شود که می‌توانند به تقویت روحیه و انگیزه کارکنان در سازمان‌ها کمک کنند. ارتقاء روحیه شرکت اهمیت زیادی در افزایش بهره‌وری و ایجاد محیطی پویا و خلاق دارد. با انجام این کارها، می‌توان بهبود و پیشرفت چشمگیری در عملکرد و اثرگذاری شرکت‌ها مشاهده کرد.
از آنجا محرومیت هیجانی علائم کمی وجود دارد ، تشخیص آن در ابتدا دشوار است ، اما این محرومیت هیجانی یکی از رایج ترین مواردی است که افراد در زندگی دارند. این احساس مبهم است که چیزی در زندگی شما کم است. نمی توانید بگویید دقیقا چه چیزی، اما می دانید چیزی کم است. این مانند یک خلأ یا احساس خالی بودن است. اما کاملاً واقعی است. این خلا ناشی از نیازهای عاطفی برآورده نشده است.
حفظ آرامش در شرایط بحرانی، با بهره‌وری، رابطه تنگاتنگی با یکدیگر دارند به منظور حفظ آرامش در شرایط بحرانی، نفس عمیق بکشید و با مثبت‌اندیشی به حل مسئله بپردازید و از کمک گرفتن از دیگران ابایی نداشته باشید چگونه خونسردی خود راحفظ کنیم انسان برای ادامه زندگی و رشد، نیاز به پیدا کردن روش‌هایی برای کنار آمدن با فشار و ناملایمات روزمره دارد. مطالعات زیادی وجود دارند که نشان می‌دهند حفظ آرامش در […]
