امروزه میزان استرس و اضطراب در همه جوامع رو به فزونی داشته است. در این میان برخی با مراجعه به روانپزشکان به حل مشکل خود می پردازند. ولی متاسفانه برای همه امکان چنین کاری میسر نیست. از طرفی خیلی از ما حتی نمی دانیم که آیا درگیر این استرس ها هستیم یا خیر! در این مقاله ساختمانیار میتوانید با انجان یا تست روانشناسی استرس خود را بسنجید. در ادامه راهکارهای برای کاهش استرس روزانه ارائه دادهایم.
در این مقاله از ساختمانیار، با انتخاب رنگ کشف کنید که چه چیزی انرژی و سلامت شما را مسدود کرده است ؟ رنگ ها قدرتی نهفته در احساسات ما دارند و می توانند موانع پنهان درونی را آشکار کنند. با انتخاب یک رنگ، می توانید دریابید چه چیزی انرژی و تعادل روحی شما را مسدود کرده است.
آزمونی جالب که هم شخصیت شما را میگوید هم بیماری شما را پیشبینی میکند! انواع و اقسام پرسشنامه های شخصیتی معتبر وجود دارند که میتوانند ته و توی شخصیت شما را بریزند روی کاغذ و شما را در شناخت بهتر خودتان یاری دهند. اما جالبی پرسشنامه زیر به این است که علاوه بر رو کردن برخی ویژگیهای شخصیتی شما، میتواند پیشبینی کند که آیا شما مستعد بیماریهای قلبی هستید یا […]
احتمالاً این موضوع به این دلیل است که در انسانهای نخستین، مردها به دنبال شکار میرفتند و آمادگی و هشیاری در آنها برای بقا ضروری بوده است. در زنان… در 85 درصد ازدواجها، این مردها هستند که به دور خود دیواری از سکوت میکشند. دلیل آن، نقایصی در شوهران نیست. دلیل در وراثت تکامل یافته ماست. بطور کلی سیستم قلبی_ عروقی مردان نسبت به زنان در مقابل استرس بیشتر واکنش […]
حرف تان یادتان می رود. برای اینکه از خانه بیرون بروید، مردد هستید و وقتی هم تصمیم می گیرید از خانه بیرون بروید، چند قدم آنطرف تر دلتان می خواهد به خانه برگردید. دلتان می خواهد گریه کنید یا اگر گریه نکنید و به خودتان مسلط باشید، نسبت به هیچ کس احساس خوبی ندارید. در این شرایط بسیاری از کارهای ضروری یادتان می رود و همین شما را بیشتر کلافه و عصبی می کند. شب […]
در این مقاله از ساختمانیار، با نمونه ای از تست روانشناسی با انتخاب گل آشنا می شوید. گل ها فراتر از زیبایی خود، حامل انرژی های منحصر به فردی هستند که می توانند بر احساسات و تصمیمات ما تأثیر بگذارند. با انتخاب یک گل، می توانید نیرویی را که ماه آینده شما را هدایت خواهد کرد، بشناسید و از آن برای رشد و تحول شخصی بهره ببرید.
اگر میخواهید فردی را خوب بشناسید با او به مسافرت بروید میگویند اگر میخواهید فردی را خوب بشناسید با او به مسافرت بروید. درواقع نوع و سبک زندگی افراد تا حد زیادی به ویژگیهای شخصیتی، گرایشها و علایق آنها بستگی دارد و علاقه و گرایش به سفر، گردش و تفریح هم از این قاعده مستثنا نیست. تریوه، متخصص روانشناسی و مشاور خانواده به شما میگوید تیپهای شخصیتی مختلف اهل چه نوع مسافرتهایی هستند و […]
منظور همون کنجکاوی بیش از حده !اگرچه کنجکاوى همیشه یک صفت پسندیده محسوب مى شود اما اگر از حدمتعارف خود خارج شود دیگر آن قدرها هم شایسته نخواهد بود و شاید چیزی فراتر از کنجکاوی (همون فضولی خودمون) به حساب بیاید. شما معمولاً با دوستان فضولتان چه کار مى کنید؟ بدون تردید سعى مى کنید هر طور شده آنها را از سرخودتان باز کنید، درست است؟ اما آیا مى دانید خود شما […]
چنانچه انواع میوهها به شما تعارف شود کدام میوه را انتخاب میکنید؟ پرتقال؛ سیب؛ آناناس؛ موز؛ نارگیل ؛ انبه؛ گیلاس؛ انگور سیاه؛ هلو یا گلابی؟ آیا میدانید که میتوانید از روی میوه انتخاب شده شخصیت آدمها را بشناسید و بر اساس میوههای مورد نظر بگویید که شرایط روحی روانی اشخاص مختلف چگونه است؟ پس میوه دلخواه خود را انتخاب کنید و به رازهای شخصیتی خود و دوستانتان پی ببرید! […]
در این مقاله از ساختمانیار، با انتخاب رنگ چشم شخصیت خود را بشناسید. چشم ها پنجره ای به روح انسان هستند و می توانند اسرار عمیق قلب و شخصیت را آشکار کنند. با انتخاب یکی از این چشم ها در یک آزمون ساده، می توانید جنبه های پنهان شخصیت خود را کشف کرده و به درک بهتری از انگیزه ها و احساسات درونی خود برسید.
موقعی که شخص سعی میکند از اینترنت خارج شود، احساس بیقراری و بدخلقی میکند.اعتیاد به اینترنت نیزمانند تمامی انواع دیگر اعتیاد، با علائمی همراه است؛ علائمی چون اضطراب افسردگی، کجخلقی، بیقراری، تفکرهای وسواسی یا خیالبافی راجع به اینترنت. حجم رو به رشدی از تحقیقات صورت گرفته پیرامون اعتیاد اینترنتی، حکایت از آن دارد که اختلال اعتیاد اینترنتی نوعی اختلال روانشناختی- اجتماعی است که از مشخصههای آن، علائم کنارهگیری، اختلالات عاطفی و ازهمگسیختگی روابط اجتماعی است. […]
در این مقاله خودشناسی،اهمیت خودشناسی و آثار آن را میخوانید همچنین در ادامه میتوانید با یک تست شخصیت شناسی به شناخت نسبی از شخصیت خود برسد. این تست شامل مجموعه پرسشها و تحلیل پاسخهای آن میباشد.
حتما این روزها بارها و بارها دیدهاید که در جمعهای مختلف سلفیگرفتن باب شده است. عکسهای سلفی (تصاویری که توسط خود شخص از خودش گرفته میشود) سبکی از عکاسی است که امروزه به یک اپیدمی تبدیل شده و بسیاری از شبکههای اجتماعی محیط مناسبی برای انتشار سلفیها به شمار میروند، درنتیجه انتشار این تصاویر به شکل باورنکردنی در حال گسترش است. ضمن اینکه گاهی میبینیم بعضی افراد در انتشار سلفیها زیادهروی میکنند و در هر […]
برای بالا بردن اعتماد به نفس ،خود را آنگونه که هستید بپذیرید در هر رابطهای که گفته شود: «مرا یا آنگونه که هستم بپذیر یا اصلا قبولم نکن.» اشاره به این مطلب دارد که هر شکل دیگری غیراز خودمان شدن، فریب دادن خود و دیگران است. دانستن این مطلب که افرادی نیز وجود دارند که ما را با تمام خوبیها و بدیهایمان (البته در حد تعادل!) دوست خواهند داشت، آرامشبخش است. چیزی که این […]
در این مقاله از ساختمانیار، با نمونه ای از تست روانشناسی آشنا می شوید. حیوانی که انتخاب می کنید، عمق سخاوت شما را در روابطتان آشکار می کند.
تحقیقات اخیر دانشمندان حاکی از آن است که مغز انسان از روابط ریاضی برای ذخیره علایق و احساسات استفاده می کند. بدون نگاه کردن به جواب ها این تست را انجام دهید. 1- یک عدد از 1 تا 9 انتخاب کنید. 2- آنرا در عدد 3 ضرب کنید. 3- حاصل را بعلاوه 3 کنید. 4- دوباره حاصل را در 3 ضرب کنید. 5-یک عدد 2 […]
تستی که در زیر مشاهده می کنید، شاید در عین حال که ساده ترین، بلکه تعیین کننده ترین تست هوش آی کیو باشد. برای انجام این تست باید بعد از خواندن هر سوال در عرض تنها 5 ثانیه به آن پاسخ درست را بدهید و در نزد خودتان یادداشت کنید. در پایان تعداد پاسخهای درست شما ضرب در 10 می شود و میزان آی کیو شما را نشان میدهد .
از سال 1960 تاکنون تحقیقات گسترده ای در ارتباط با ترس از موفقیت صورت گرفته است. به طور کلی این حالت در زنان بیشتر از مردان مشاهده می شود. صحیح یا غلط بودن جملات زیر را در کنار آنها یادداشت کرده و در انتها نتیجه را محاسبه کنید. 1- گاهی اوقات می ترسم کارها را به همان خوبی که توانایی اش را دارم انجام دهم. 2- معمولا نگرانم که اگر کارهایم […]
آزمون همسرشناسی! شاید این جمله را زیاد شنیده باشید که نیازهای عاطفی مردها خیلی پیچیده نیست و آنقدر که زنان پر از رمز و رازند، شناخت مردها چندان سخت نیست، به راحتی میتوان نیازهای مردها را شناخت و کاری کرد که آنها خودشان را خوشبختترین شوهر دنیا بدانند اما شما چقدر از نیازهای همسرتان آگاهید؟ آیا میدانید نیازهای او در زندگی چیست ؟ما میخواهیم به شما کمک کنیم تا خصوصیات شوهرتان را بهتر تشخیص دهید. […]
در این مقاله از سرد مزاجید یا گرم مزاج به عنوان مفهومی در طب سنتی استفاده میشود. این اصطلاح به ویژگیهای فیزیولوژیکی و روانی اشخاص اشاره دارد که به تناسب سرما یا گرما واکنش نشان میدهند. برای درک بهتر این مفهوم، به مطالب ساختمانیار مراجعه کنید.
