کار از راه دور شاید تا پیش‌ازاین در نگاه مردم در ردیف شغل‌های جدی به شمار نمی‌آمد، اما امروزه روش عملکرد کسب‌وکارها به‌شدت دستخوش تغییر شده است. شرکت‌های موفق در دفاتر خانگی و اتاق‌های نشیمن و استارباکس‌ها رهبری می‌شوند.
تاکنون از خود پرسیده‌اید که آیا می‌توان شادی را اندازه گرفت؟اندازه‌گیری احساسات و عواطف انسانی، یکی از آرزوهای دانشمندان علوم روانشناختی است. به نظر می‌رسد که حداقل در مورد اندازه‌گیری شادی، آنها به موفقیتهایی دست یافته‌اند. در پاسخ باید گفت که دانشمندان می‌توانند تا حدی این کار را انجام دهند و شادی را اندازه‌گیری کند، اما این کار اصلا دقیق نیست. سابقه چنین موضوعی نیز به سال 1881 / 1260 باز […]
نگرانی و اضطراب تخریب‌گر اصلی روابط عاطفی هستند وابستگی به افرادی که مراقب ما هستند به مرور روی رفتارهای ناشی از دلبستگی ما تاثیر می‌گذارند. این اثرگذاری ممکن است مثبت یا منفی باشد و به رابطه فرد با مراقبین خود ارتباط مستقیم دارد. این موقعیت را در ذهن مجسم کنید: تازه با فردی آشنا شده‌اید، او خیلی مشتاق رفتار میکند. از هر فرصتی برای پیام دادن و تماس گرفتن استفاده میکند. خیلی زود […]
عواطف نقش حیاتی در زندگی ما دارند و بر افکار، رفتارها و بهزیستی کلی ما تأثیر می گذارند. این مقاله به اصول، تکنیک ها و مزایای درمان متمرکز بر هیجان می پردازد و تأثیر آن را در رسیدگی به مشکلات عاطفی روشن می کند.
افرادی معتقدند گوش دادن به موسیقی می تواند قابلیت و عملکرد انسان را بهبود دهد بسیارند افرادی که معتقدند گوش دادن به موسیقی می تواند قابلیت و عملکرد انسان را بهبود دهد. بسیاری از دانش آموزان هنگام درس خواندن به موسیقی گوش می دهند. برخی هنگام کار کردن گوشی به گوش می گذارند و بسیاری نیز هنگام ورزش از ریتم های تند آهنگ ها استفاده می کنند اما آیا هر نوع موسیقی برای هر […]
تابه حال شده است که نتوانید در اوج زمان خستگی به خواب بروید و یا در تخت خواب خود، نتوانید به خواب بروید و تنها حالت خود را عوض می کنید یا همیشه در حال چک کردن ساعت تلفن همراه خود هستید که ساعت چند است و نتوانسته اید هنوز به خواب بروید و یا کارهای دیگری را امکان دارد انجام دهید تا بتوانید بخوابید ! ما در این مطلب برایتان دراین باره صحبت میکنیم.
شما به عنوان یک زن می‌دانید چه چیزهایی بیشتر از همه یک مرد را آزار می‌دهد؟ تا به حال شده با خود فکر کنید که شاید بعضی رفتارهای زنانه شما به‌شدت شوهر یا نامزدتان را آزرده خاطر کند و حتی موجب دور شدن او از شما شود؟درباره این رفتارها مردها بیشتر می‌توانند حرف بزنند. در این مقاله مردان به چندین خصوصیت زنان اشاره کرده اند که از نظر مردان آزار دهنده و غیر قابل […]
کنترل دخل و خرج و آینده‌نگری اصلاً صفت بدی نیست اما بعضی از ما مثل میرزا نوروز – که به کفش‌های پاره و زهواردررفته‌اش چسبیده بود – چنان به پول می‌چسبیم که جداشدن از آن محال است. روان‌شناسان خساست را یک نوع مشکل «روانی» می‌دانند چون معتقدند افراد مبتلا به این اختلال روحی- روانی در همه رفتارهایشان دچار خست و امساک هستند؛ حتی در ابراز احساسات و نشان‌دادن محبتشان به همسر، فرزندان و اقوام […]
بدون برنامه‌ریزی قبلی تصمیم بگیرید به مسافرت برویدگاهی اوقات زندگی بسیار عادی و تکراری می‌شود. برای فرار از این وضعیت لازم است هر چند وقت یکبار بدون برنامه‌ریزی قبلی به یک مسافرت زمینی بروید.نیازی نیست از قبل درباره‌اش فکر کنید؛ به فکر آن باشید که در لحظه تفریح کنید و از زندگی لذت ببرید. دل و جرات خود را بیشتر کنید بعضی اوقات از کمبود آدرنالین در زندگی خود رنج می‌بریم! باید سعی کنیم کار […]
هدف اصلی بهداشت روانی، پیشگیری از وقوع ناراحتی‌ها و اختلال‌های جزیی رفتار است هدف اصلی بهداشت روانی، پیشگیری از وقوع ناراحتی‌ها و اختلال‌های جزیی رفتار است و ارتقای سلامت، بهترین شکل بهداشت روانی است. در این زمینه لازم است جامعه از طریق آموزش‌های رسمی و غیررسمی از ابتلای جمعیت سالم به بیماریهای روانی جلوگیری کند و افراد را علیه بیماری‌ها واکسینه کند، زیرا علاج واقعه، قبل از وقوع باید گردد. والدین به‌عنوان نخستین معلم […]
وسواس در بین بیماریهای روانی از شناخته شده ترین اختلالات است که بسیار رایج می باشد وسواس یک ایده، تصور، احساس یا حرکت مکرر و مضر است که با نوعی احساس اجبار و ناچار ذهن و علاقه به مقاومت در برابر آن همراه است. فرد وسواس بسیار متوجه بیگانه بودن حادثه نسبت به شخصیت خود بوده و از غیرعادی بودن رفتار خود آگاهی دارد. وسواس، تعادل روانی و رفتاری را از فرد سلب […]
آن نـدای درونـی ذهـن شـمـا کـه زمـزمـه مـی کـنـد، هـر چـیزی امکان پذیر است بـجـای غیر ممکن است، یا چه روز خوبی است، بجای زندگی سخت است همانـند نوری برای گذشتن از پیچ و خم دشواریهای زندگی یاریتان میکند. خوش بینی محض در افراد بصورت نادر یافت شده و چنین اشخاصی اغلب مـورد پـسند دیـگـران نیستند. ما کسانی که دائما در حال خوشحالی و شـادمـانی هسـتـند را مـورد تـمسخر قـرارداده و خـود آشـکارا بـخاطر […]
مصرف برخی میوه‌ها و گیاهان سبب تقویت ذهن می‌شوند انجام برخی امور مانند داروی مکمل سبب تقویت مغز و سلول‌های عصبی و جلوگیری از افت توان ذهنی می‌شود. کارشناسان در جدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند مصرف برخی میوه‌ها و گیاهان سبب تقویت حافظه و ذهن و جلوگیری از ابتلا به بیماریهای اعصاب و روان و مغزی می‌شوند. آلزایمر یکی از بیماریهای جسمی و روحی بسیار جدی است که سبب از دست رفتن زندگی اجتماعی […]
کمی به دوران نوجوانی خود فکر کنید ، بی دست و پا بودید نه؟ دوست داشتید چه چیزهایی را میدانستید؟ اگر به گذشته بر می گشتید و کمی تغییرات درآن ایجاد می کردید، شاید اکنون زندگی متفاوتی داشتید. در اینجا به 10 موردی که دوست داشتید در گذشته از آن مطلع بودید اشاره می کنیم.اگر نوجوان هستید این نکات را به خاطر بسپارید و اگر حالا بزرگ شده اید این نکات را با نوجوانان اطرافتان […]
پژوهش هایی که در مورد زندگی افراد با طول عمر زیاد صورت گرفته است، نشان می دهد که نوع تغذیه و ورزش در این میان اهمیت بسزایی دارد. در زیر 9 مورد را یادآوری می کنیم که با رعایت آنها ممکن است طول عمرتان بیشتر شود. 1) احساس خوشبختی کنید از زندگی خود لذت ببرید و احساس خوشبختی کنید. نکند روزی را بی خنده سر کنید. یادتان باشد حالت روانی شما بر […]
واردکردن هیجان به زندگی می‌تواند باعث بهبود وضعیت روحی و روانی فرد و افزایش کیفیت زندگی او منجر شود. در این مقاله از ساختمان‌یار، به بررسی روش‌های مختلف واردکردن هیجان به زندگی پرداخته‌ایم. این روش‌ها برخی عادات روزانه هستند که به ما کمک می‌کنند تا بتوانیم با احساساتمان بهتر کنار بیاییم.
آنچه قرار است در این مقاله عرض کنیم ، این است که : در یک زندگی سالم اسلامی ، “تمنا” از طرف مرد و “پذیرش” از طرف زن مطرح است و این ، کل یک زندگی اسلامی است . برای تشکیل کانون خانواده ، هر کدام از زن و مرد ، وجوهی از ابعاد شخصیت خود را در راستای احیاء خانواده از فردیت خارج می کنند و غرق جنبه اجتماعی خانواده می نمایند […]
وقتی به چیزی فکر می‌کنید، در واقع برایش کارت دعوت می‌فرستید. آیا هرگز برایتان پیش آمده که به دوستی که مدت‌ها از او بی‌خبر بوده‌اید فکر کنید و او ناگهان پس از سال‌ها، به شما تلفن بزند؟ شما با کلام خود می‌توانید روند حوادث را تغییر دهید. آیا هیچ‌وقت به این موضوع فکر کرده‌اید که ارادهٔ شما، تولید کننده افکارتان است نه اتفاقات روزمره. افکار و تصاویر ذهنی خود را کنترل […]
اراده به افراد موفق کمک میکند تا سخت تلاش کنند و به اهداف خود پایبند باشند انجام منظم کارهایی که برای کسب موفقیت به تمرکز و عزم تمام نیاز دارند، کاری فوق‌العاده دشوار است. به همین علت است که توانایی سخت کار کردن و واکنش مثبت نشان دادن به شکست‌ها و سختی‌ها بسیار مهم است. عزم و اراده به افراد موفق کمک میکند تا سخت تلاش کنند و به اهداف بلند‌مدت خود پایبند باشند. […]
یکی از دلایل اصلی احساس تنهایی انسان،استفاده از تکنولوژی است طی چند دهه گذشته، تنهایی به اتفاقی متداول تبدیل شده است و یک دلیل آن هم پیشرفت‌های اخیر تکنولوژی به نظر می‌رسد. درنتیجه این پیشرفت‌ها، انسان‌ها به طور متوسط در معرض تعداد زیادی انسان‌های دیگر قرار می‌گیرند. اما برخلاف گذشته که این ارتباطات به صورت رودررو بود، در جامعه امروز اکثر این ارتباطات از طریق صفحه تلویزیون، کامپیوتر یا تلفن‌همراه صورت می‌گیرد. در این […]
