نویسنده: مدیر سایت

اخبار سیاسی و اجتماعی

پزشکیان: در جنگ اخیر تعدادی از کشورهای به ظاهر دوست به ما کمک نکردند | قادریم بدون نفت زندگی کنیم

۱۴۰۴/۰۸/۳۰0 53

رئیس‌جمهور در سخنانی تأکید کرد که حضور مردم در صحنه می‌تواند همه مشکلات کشور را حل کند و به جای دل بستن به دیگران، باید به خدا و توان داخلی اتکا داشت.

شستشو ، نظافت ، لکه گیری

بهترین ترفندها برای حذف کامل بوی گازوئیل از لباس‌ها

۱۴۰۴/۰۸/۳۰0 70

بوی تند گازوئیل روی لباس کار، مانتو یا حتی روتختی گاهی تا هفته‌ها می‌ماند! چگونه بوی گازوئیل را از لباس‌ها پاک کنیم؟ سوالی که هر راننده و مکانیکی دارد. در این مقاله از ساختمان‌یار با 10 ترفند خانگی 5 دقیقه‌ای تا یک‌شبه، لباس‌هات رو مثل روز اولِ خرید، خوشبو می‌کنیم. فقط کافیه تا آخر بخونی و یکی رو امشب امتحان کنی! 

بیماری ها و راه درمان

نفرولیتوتومی از راه پوست: راهی سریع برای خلاص شدن از سنگ‌های بزرگ کلیه

۱۴۰۴/۰۸/۳۰0 56

نفرولیتوتومی از راه پوست (PCNL) روشی کم‌تهاجمی برای خارج کردن سنگ‌های بزرگ کلیه است که با روش‌های دیگر قابل دفع نیستند. در این مقاله از ساختمان‌یار همه‌چیز درباره نفرولیتوتومی از راه پوست را خواهید خواند.

اخبار ورزشی

ساپینتو: اینکه پرسپولیس قبل از دربی یک بازی می‌کند بی‌احترامی به ما است

۱۴۰۴/۰۸/۳۰0 70

سرمربی تیم فوتبال استقلال با انتقاد از تغییر محل دیدار این تیم مقابل پادیاب خلخال در مرحله یک شانزدهم نهایی جام حذفی، تأکید کرد آبی‌پوشان در ورزشگاه تختی تهران میهمان حریف‌شان خواهند بود.

زیبایی اندام

ورزش گروهی برای حفظ تناسب اندام در دوران پیری مفیدتر است یا انفرادی؟

۱۴۰۴/۰۸/۳۰0 62

کسانی که ورزش گروهی می کنند نسبت به ورش انفرادی در سال های بعد فعالتر می مانند‎   اهمیت این مساله اینجاست که حفظ فعالیت بعدنی می تواند موجب جلوگیری از بیماری های قلبی و محدودیت های فیزیکی در سالمندی که به طور جدی روی کیفیت زندگی تاثیر گذارند، بشود.پس بهتر است بدانید ورزش گروهی بهتر است یا انفرادی؟   مزایای ورزش گروهی برای دوران سالمندی:  معمولا فعالیت هایی ادامه دار می شوند که خسته […]

ورزشکاران

بیوگرافی مارتین زوبیمندی، فوتبالیست اسپانیا

۱۴۰۴/۰۸/۳۰0 69

در این مقاله از ساختمان‌یار، با بیوگرافی مارتین زوبیمندی آشنا می شوید. مارتین زوبیمندی بازیکن فوتبال اهل اسپانیا است که در پست هافبک برای باشگاه فوتبال آرسنال و تیم ملی اسپانیا بازی می کند. از باشگاه هایی که در آن بازی کرده است می توان به باشگاه فوتبال رئال سوسیداد اشاره کرد. همچنین در تیم های ملی فوتبال زیر 17 سال اسپانیا، زیر 19 سال اسپانیا، زیر 21 سال اسپانیا، زیر 23 سال اسپانیا، و اسپانیا بازی می کند.

ورزش عمومی

۱۸ نوع هالتر که هر ورزشکاری باید بشناسد

۱۴۰۴/۰۸/۳۰0 59

اگر می‌خواهید قدرت واقعی خود را در باشگاه آزاد کنید، شناخت انواع هالترها ضروری است. هالترهایی که باید دربارهٔ آن‌ها بدانید از استاندارد تا تخصصی را پوشش می‌دهد. در این مقاله از ساختمان‌یار، 18 مدل مختلف با ویژگی‌ها و کاربردهایشان معرفی شده‌اند.با این راهنما، هالتر مناسب هدف خود را انتخاب کنید و از آسیب دور بمانید.

ورزش عمومی

محافظ دهان (Mouthguard) برای ورزشکاران: راهنمایی جامع

۱۴۰۴/۰۸/۳۰0 76

محافظ دهان برای ورزشکاران ابزاری کلیدی برای حفاظت از دندان‌ها و فک در برابر ضربات ورزشی است. در این مقاله از ساختمان‌یار، به بررسی اهمیت این وسیله در ورزش‌های تماسی و غیرتماسی می‌پردازیم. این تجهیزات ساده اما حیاتی می‌توانند از آسیب‌های جدی و پرهزینه جلوگیری کنند. با ما همراه باشید تا با انواع و فواید آن آشنا شوید.

اخبار اقتصادی و بازرگانی

رئیس پیشین سازمان برنامه و بودجه: افزایش قیمت بنزین به ۵ تهزار تومان فایده‌ای ندارد | پیشنهاد من در دولت شهید رئیسی ۱۵ هزار تومان بود

۱۴۰۴/۰۸/۳۰0 87

رئیس پیشین سازمان برنامه و بودجه در نشست بررسی برنامه هفتم پیشرفت و بودجه پیشنهادی 1405 گفت: افزایش قیمت بنزین به 5000 تومان فایده‌ای ندارد.

تاریخچه رشته های ورزشی

مات یا ناک‌اوت؟ راز جذابیت ورزش بوکس شطرنج

۱۴۰۴/۰۸/۳۰0 72

ورزش بوکس شطرنج ترکیبی منحصربه‌فرد از شطرنج و بوکس است که هوش و قدرت بدنی را به چالش می‌کشد. در این مقاله از ساختمان‌یار، به تاریخچه و قوانین این ورزش می‌پردازیم. این ورزش در رینگ و روی صفحه شطرنج برگزار می‌شود. جذابیت بوکس شطرنج در تعادل بین استراتژی ذهنی و استقامت جسمانی است.

×